LE DÉROULÉ DE LA FRESQUE DES ÉMOTIONS
Les étapes de l'atelier: ● Session d'inclusion + apports théoriques ● Choisir un grand thème comme le leadership, l’apprentissage, la communication et l'éco anxiété ● Partager un souvenir dans la sphère professionnelle ● Prendre du recul sur ce souvenir pour nommer les états émotionnels vécus ● Ressentir pleinement les sensations ressenties à ce moment là ● Prendre conscience des pensées liées à ces émotions
● Lister les actions qu'elles ont entraîné (avec ou sans conséquences) ● Creuser ses besoins inconscients en identifiant ses besoins primaires ● Comprendre ses zones de confort pour en sortir (ou pas) ● Poser sa synthèse : émotions - pensées - actions (et besoins)
● La partager (ou pas) et faire un pas de côté (ou pas) ● Point sur l’expérience vécue et les enseignements
Total : 3h
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