Entscheidet unser Partner darüber, F orschende aus den USA haben Studien gesammelt, die etwas über den Zusammenhang zwischen Partnerschaft und
serte sich dabei aber nicht. Die Sache »ist komplex«, konstatiert die Psycho- login Amie Gordon von der University of Michigan. Denn auch umgekehrt hat die Qualität unserer Nachtruhe einen Einfluss auf unsere Beziehung: Wir erwachen nach schlechten Nächten mit mieser Laune, die wir dann am Partner auslassen. Ein Team von der Carnegie Mellon University hat jetzt untersucht, ob das auch noch im Rentenalter gilt. Und wirklich: Wenn ältere Paare tags- über viele Konflikte erleben, schlafen sie danach schlechter, erwachen dann übellaunig – und der Tanz der Genervt- heit beginnt von Neuem. Fazit: Ja, unser Partner entscheidet mit, wie gut wir schlafen. Doch unser Schlaf entschei- det auch mit darüber, wie gut unsere Beziehung läuft. (jm)
ruhiger, wenn wir uns vom anderen unterstützt fühlen. Wenn’s häufiger Streit gibt, schlafen wir schlechter. All das mag banal klingen, aber tatsächlich stecken darin zwischenmenschliche Prozesse, die nicht einfach umzuset- zen sind. Denn nicht immer scheinen beide Partner von diesen Effekten zu profitieren. Manchmal schüttet einer dem anderen sein Herz aus – und schlummert danach wie ein Murmel- tier. Der andere jedoch hat sich zu viele Sorgen angehört und findet dann im Bett keine Ruhe. Möglicherweise gibt es auch Unterschiede zwischen Männern und Frauen: Männer schliefen den Studien nach besser, wenn nach einer Paar- therapie die Beziehung harmonischer wurde. Der Schlaf der Frauen verbes-
Schlafqualität verraten. Eine der Unter- suchungen rekrutierte 380 erwachsene Zwillingspaare. Schläft der eine super, der andere miserabel? Prima, dann kann man nachsehen, wodurch sich der Alltag der beiden unterscheidet! Die Analyse ergab nur einen einzigen zuverlässigen Faktor: Je zufriedener die Teilnehmenden mit ihrer Ehe oder Liebesbeziehung sind, desto friedlicher ist ihr Schlaf. Andere Studien wagten einen noch genaueren Blick. Demnach schlafen wir besser, wenn wir unserem Partner mehr von unseren Geheimnissen und Sorgen erzählen. Unser Schlaf wird ebenfalls
63
2/2024
Made with FlippingBook flipbook maker