脱胎换骨！ 持续控糖的同时，你会发现自己 已经能有节制地享受汉堡 pizza ，不会有罪恶感地 享受自己喜欢的食物，有节制地奖励自己， 重新 回归生活，做真实的自己 。
重归生活 第 5-6 周 享受食物，拿回对食物的自主权
关键：遵守 3 原则
+ 每周 3 份碳水化合物 + 每两周 1 餐美食
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