• Barrière functie: veel problemen komen voort uit de darm: - weerstand - allergie - huidproblemen • Na antibiotica, diarree, stress, verkeerde voeding, medicatie: • Probioticum ( mooi duo samen met omega 6 : GLA) • Vezels (psyllium husk, inuline, Fos) • Glutamine = een aminozuur (leaky gut)
Probiotica + GLA
Slijmvlieslaag
Bloedbaan
• Probiotica; bevorderen een goede darmflora • L- Glutamine; regeneratie darmwand • Psyllium husk vezels; goed opneembare vezels • Homocysteine B12 B11 B6 = methylering; hersen/darm barrière • Zenuwstelsel en darmperistaltiek
• Slechte opname in darmen, kan al komen door een probleem in de maag • Medicijnen: metformine, anticonceptie, maagzuurremmers en bepaalde antibiotica • Roken, lachgas (partydrug of tandarts) en ziekte • Alcohol kan de opname verminderen of verstoren, en alcohol tast de lever aan en daardoor een hoger verbruik B12
• Osteoporose, botbreuken, pijnlijke botten • Spiertrillingen en krampen • Pijnlijke gewrichten, spierpijn, lage rugpijn • Neerslachtigheid, lusteloos, depressieve gevoelens • Vermoeidheid • Bloedend tandvlees • Verminderd immuunsysteem
• Minder ontstekingen • Bevordert celdeling • Verbeterd longfunctie • Bescherming MS, ziekte v crohn, • reumatoïde artritis, diabetes
• Verhouding moet goed zijn • Uit balans en daardoor veel meer welvaartsaandoeningen
Voorbeeld van Japan: veel vis in voedingspatroon en veel minder depressies
• Minder scherp zicht • Minder energie • Onzuivere of droge huid • Dorst • Verminderde spierkracht • Verstoorde nachtrust • Droge haren en broze nagels • gewichtstoename
• Hormonale disbalans • Huid ontstekingen: acne & eczeem • Slijmvliesontstekingen
Omega 6 moet je uit voeding halen: margarine, zonnebloemolie, olijfolie, pompoenzaadolie, avocado’s
Nu
Was
• Verhouding VV/MOV:
VV/MOV
• 8 : 1 1 : 1 • Verhouding Omega 6 : Omega 3 • 20 : 1 2 : 1
Plant Vis
Vlees Zuivel
ω
ω
ω
ω
• In vet oplosbare voedingsstoffen • Vitamine A, D, E • Caroteen, cholesterol en vele andere
• EPA (eicosapentaeenzuur): - bescherming chronische ziektes: hart/vaat, allergieën, diabetes type 2, obesitas en depressie
• DHA (docosahexaeenzuur): - bescherming hersenfunctie en gezichtsvermogen
• Linolzuur • GLA Gammalinoleenzuur
• Vit E – vormen en opname (dl tocoferol en d tocoferol)
• ADH is 375 mg • Mogen blij zijn als we 250 mg per dag binnen krijgen • Bronnen: bladgroente, pure chocolade, avocado’s, noten, peulvruchten, bananen, gedroogde vijgen
• Mineraal met vele functies • Ontspannend • Ontkrampend • Versterkt de opname van bepaalde vitamines en mineralen • Ondersteunt spieren, botten en hersenfunctie
• Vermoeidheid • Slapeloosheid • Hoofdpijn/migraine • Rusteloosheid • Moeite met concentreren • Nachtelijke krampen
• Slechts 1% van het magnesium zit in je bloed, dus magnesiumpeil lastig vast te stellen • Draagt bij aan meer dan 300 processen in het lichaam • Lichaam meer onder druk: dan meer magnesium verbruik - sporters - stress - zwaar lichamelijk werk
• Uniek product • 5 verschillende verbindingen
- magnesium (citraat) - magnesium (malaat) - magnesium (tauraat) - magnesium (bisglycinaat) - magnesium (glycerophosphate)
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 12 Page 13 Page 14 Page 15 Page 16 Page 17 Page 18 Page 19 Page 20 Page 21 Page 22 Page 23 Page 24 Page 25 Page 26 Page 27 Page 28 Page 29 Page 30Made with FlippingBook - Online Brochure Maker