R3 能为你带来什么？
有效控制食欲
起血糖的快速波动。对于血糖不稳的 人群，适当减少碳水的摄入，可以帮助 减缓升糖速度，提高血糖的稳定性。
R3 不是节食，而是一种健康的饮 食计划。它将教会你如何选择你真正 喜欢、更有营养的食物来维持饱腹感。 同时，还能满足自己的嘴馋，降低暴 饮暴食和对碳水的渴望。
改善睡眠质量
睡眠基金会提出：“获得充足、优 质的睡眠是健康减重计划的重要组成 部分”。过分节食虽然可以减重，却有 可能会造成暴饮暴食和失眠。而适当地 控制精致碳水，用低 GI 指数的膳食进 行替代，则可以帮助身体减少不必要的 负担，同时，提升睡眠质量。
改善饮食结构
控糖新生活 为你和家人带来受 益一生的改变！
你只需在三个 2 周计划内，遵循 阶段饮食原则，参照「 YES&NO 食物 列表」，逐步减少碳水，并将它们替 换成更为优质的蛋白质。坚持完 6 周， 即可养成更健康、更长效的饮食结构。
改善活力状态
加速新陈代谢
参与 R3 不仅意味着你可以拥有 更理想的体型状态，也可以建立更平 衡、合理的膳食结构。这意味着，你 的身体可以获得更充足、更优质的能 量来源，拥有更充沛的活力状态，而 不会轻易困倦、没精打采。
跟随 R3 控制碳水，可以让你的 新陈代谢水平变得更加活跃，帮助你 的身体从脂肪储存模式转化为脂肪燃 烧模式，从而加速存储的脂肪消耗， 轻松自然地完成减重目标。
听说过不用节食、高强度锻 炼就能成功的减重方案吗？ 答案就是：风靡全球的 R3 控 糖新生活计划！源自美国、 经由科学验证， R3 在全球已 帮助超过 127,000 人成功减 重！ 6 周帮你收获理想体型、 改善整体健康状态，还能带 来新的事业机会！
增强肠道消化
拓展你的业务
更重要的是，当你将自己的 R3 经历分享给更多人，帮助他们实现心 中所想，建立一种更健康、更平衡的 膳食结构模式，你的事业也将因此得 到拓展！现在就邀请你的家人朋友， 一起进行 R3 吧！
长期大量摄入精致碳水，不仅容 易导致肥胖，也容易消化不良，影响 肠道菌群平衡。而合理地减少碳水， 并增加膳食纤维的摄入，则有助于平 衡肠道菌群、增强蠕动，从而预防便秘。
减缓血糖波动
碳水化合物在消化过程中会分解 成葡萄糖，进而引起血糖水平的上升。 越精致的碳水，越容易被消化吸收，引
15 MAY 2023 | WWW.MELALEUCA.COM.CN
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