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S’initier aux arts martiaux : quelle discipline choisir?

Vous voulez développer vosmuscles ou améliorer vos capacités cardiovasculaires, votre souplesse et votre coordination? Les arts martiaux sont tout indiqués! Et leurs bienfaits sont loin de se limiter à l’aspect physique : la pratique d’un art martial bonifie le contrôle de soi, l’autodiscipline, le respect des autres, la confiance en soi et la concentration, et elle contribue à réduire l’anxiété. Les arts martiaux étant aussi nombreux que variés, vous trouverez certainement une discipline qui vous convient. Pour choisir un art martial, vous devez d’abord déterminer votre budget : une armure de kendo, par exemple, coûte plus cher qu’un kimono de karaté. Vous devez également vous questionner sur vos intérêts et vos motivations (autodéfense, maniement d’armes, compétition, etc.). Par exemple, si vous êtes à la recherche d’un meilleur équilibre intérieur ou d’un développement spirituel, le tai-chi, le Qi Gong et l’aïkido sont idéaux, de même que les arts martiaux enseignés par un maître, comme le karaté ou le judo. Pourquoi? Parce que votre maître vous apprendra la philosophie derrière la discipline en même temps que sa technique.

Pour faire le meilleur choix possible, vous devez évidemment tenir compte de vos limites physiques. Si vous souffrez de maux de dos, par exemple, veillez à éviter les arts martiaux qui comportent beaucoup de projections et de chutes, comme le jiu-jitsu ou le judo. Les disciplines qui, tel le taekwondo, impliquent de nombreux sauts sont aussi à proscrire.

Enfin, si vous n’êtes pas certain du type d’arts martiaux qui vous conviendrait le mieux, renseignez-vous auprès de divers clubs sur la possibilité de faire quelques séances d’essai.

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Les arts martiaux améliorent notamment les capacités cardiovasculaires et la confiance en soi.

Are you between the ages of 12-18 and interested in one of a kind opportunities in leadership, physical fitness & aviation? Come join us! Information night and registration Tuesdays in September, starting September 13 at 6:45 p.m. École secondaire catholique Embrun (back entrance) www.cycloneaircadets.com

PROGRAMMES DISPONIBLES: - Programme pré-patinage (de 3 à 5 ans) - Patinage Plus (6 ans et plus) - Patinage Adultes - Patinage STAR

INSCRIPTIONS: Dans la salle au haut de l’aréna, 6 rue Blais, Embrun, le : 6 septembre 2016 – de 18h à 19h30 10 septembre 2016 – de 9h30 a 11h 13 septembre 2016 – de 18h à 19h30

INSTRUMENTS DE MUSIQUE Réparation, location et vente

Tous nos programmes sont offerts les mardis soirs et samedis matins Pour plus d’info, veuillez communiquer avec nous par courriel à cpembrunsc@gmail.com ou visitez notre page Facebook Club de patinage Embrun Skating Club

RÉSERVEZ MAINTENANT

866 Notre Dame, Embrun 613.443.3315 All NEW equipment!

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*Enrollment feerequired.Enrollment feeandmonthly fees vary by location. Offer is valid 12/09/2016 - 24/09/2016 and requires joining during Open House for a minimum 12-month recurring billing contract. Valid for new Curves members only. Not valid with any other offer or discount. Valid at participating locations only. No cash value.

BROOMBALL

7 :00 – 9 :00 pm 19 h – 21 h À l’aréna de Russell / Russell Arena Wednesday / mercredi le 14 sept. &Wednesday / mercredi le 21 sept.

Vous pouvez aussi vous inscrire au Replay Sports jusqu’au 30 septembre 2016.

You can also register at Replay Sports until September 30, 2016 For girls and boys ages 5 to 15

Pour garçons et filles de 5 à 15 ans Tous les samedis soir À l’aréna de Russell

Every Saturday night At the Russell Arena

Little Dragons program LEARN THE DEVASTATING ART OF KAJUKENBO • Kids & ADULT PROGRAMS • KARATE & KUNG FU • BRAZILIAN JIU JITSU • KALI

Price / prix : 180,00$ Contactez / Contact Tanya – 613-222-1138

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