3
Ganti Daging Dengan Nabati
T a hu
Tahu adalah produk olahan dari kedelai yang telah lama menjadi bagian penting dalam pola makan masyarakat Asia, termasuk Indonesia. Dibuat melalui proses penggumpalan susu kedelai dan pemadatan hasilnya menjadi blok, tahu dikenal sebagai sumber protein nabati yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sama seperti masakan non-vegetarian pada umumnya, tahu banyak digunakan pada 2 aspek yang berbeda, baik sebagai bahan pendukung ataupun utama yang berperan untuk menambah cita rasa.
M a nf aa t T a hu :
Kandungan Protein Membantu Menjaga Berat Badan
Menjaga Kesehatan Otak
Membantu dalam Mengontrol Gula Darah
Menjaga Kesehatan Kulit
14
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease