Vegetarian itu Menyenangkan, Mengapa?
Pol a Hidup Veget a ri a n
Vegetarian adalah pola makan yang menghindari konsumsi seputar daging, unggas, dan ikan, dengan fokus pada makanan nabati seperti sayuran, buah- buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk turunan susu atau telur (tergantung jenis vegetarian yang diterapkan). Gaya hidup ini sudah banyak di adopsi oleh berbagai negara sebagai salah satu cara diet sehat dan meminimalisir penyakit kronis. Hanya saja vegetarian masih sulit di terapkan karena pengaruh ekonomi untuk membeli produk plant-based food .
Vegetarian dalam konteks nilai spiritual telah menjadi bagian dari tradisi dan praktik keagamaan serta filsafat moral selama ribuan tahun. Di banyak budaya, tidak makan daging bukan hanya keputusan diet, tetapi juga ekspresi dari belas kasih, kesucian, dan hubungan yang harmonis dengan alam serta makhluk hidup lain. Sehingga, vegetarian dapat menjadi opsi gaya hidup sehat yang sangat positif dan mudah diterapkan dengan penggunaan bahan alami yang lebih mudah ditemukan.
M a nf aa t Ut a m a B a gi Keseh a t a n
Mengurangi Resiko Penyakit Jantung Serat dari buah dan lemak dari kacang-kacangan memiliki khasiat yang baik untuk mencegah resiko sakit jantung Tingginya kandungan serat dalam sayuran, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan meningkatkan kesehatan usus besar, memperlancar buang air besar Menjaga Kesehatan Pencernaan
1
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease