INTERVJU: PSYKOLOGSPESIALIST JANETTE RØSETH
sinne og på bitterhet. Ved å snu disse kreftene kan vi gjøre gode ting for oss selv, slik at hverdagen blir bra. Det handler om å leve så godt en kan, med det livet ga, tipser psykologspesialisten. Omsorgstretthet For foreldre som har med barn med autismespekterforstyrrelser, vil kanskje stigmatisering være noe av utfordringen. – Det kan også være tanker om hvordan fremtiden vil bli, hva slags voksenliv får barnet mitt? Blir det ikke barnebarn på oss? Barnets diagnose kan få store konsekvenser, for hele familien. Når barnet har ekstra behov, er det alltid noe som kreves av foreldrene. Det kan gå utover nattesøvnen, og mange bruker mye tid på utfylling av skjemaer, samarbeidsmøter om tilrettelegging og oppfølging av ulike instanser.
behov for en pause. De er slitne av å «sloss mot systemet» og er slitne av å takle hverdagens utfordringer med tilrettelegging og raserianfall. Beredskapen er til enhver tid skrudd på. I en familie med ekstra omsorgskrav er det helt normalt å bli trøtt av hele tiden å måtte ta hensyn og vise omsorg. Å være pårørende, enten som forelder eller søsken, kan føre til noe som kalles omsorgstretthet. – Omsorgstretthet er en form for utmattelse der empatien, rausheten og medfølelsen er tynnslitt – noen kaller det også medfølelsesutmattelse. Det kan merkes som en følelse av å gå tom, at hvis bare ett eneste menneske til trenger noe fra deg, kommer du til å skrike høyt. For dem rundt deg kan det merkes ved at du har kortere lunte, er mer utålmodig, sintere og mindre omsorgsfull. Janette Røseths råd er å tørre å be om hjelp når man står i en
– Det er alltid noe som krever. Mange foreldre jeg snakker med, har sårt
12
Made with FlippingBook Digital Publishing Software