Verdens søvnkongress
Worldsleep, verdens søvnkongress, ble arrangert for åttende gang i år. I Praha møttes nærmere 2000 søvnforskere fra hele verden for å snakke om de siste funnene om søvn og søvnsykdommer.
5600 milliarder Søvnmangel koster M angel på søvn koster samfunnet flere tusenmilliarder kroner. Det ermot lærere og skoleelever detmå settes inn tiltak.
seks og sju timer, ville det tilført økonomien nesten 2000 milliarder kroner. – Søvn henger sammen med IQ og med hvor-
vet så mye, men er i stand til å gjøre så lite? spør Reut Gruber. Den kana- diske psykiateren er førsteamanuen- sis ved McGill-universitetet i Montreal. Sleepy Steven og CSI Hun forteller om forsøk med å lære opp barn i løpet av de seks første skoleårene. Historiefortelling med «Sleepy Steven» til første- og andre- klassingene. I tredje og fjerde er det snakk om tegneserier – superhelter som sliter med superkreftene fordi de ikke sover. Femte- og sjetteklassing- ene får leke detektiver i CSI, «critical sleep investigators». – Etter seks uker viser det seg at barna sover lenger og mer effektivt. uken. Etter fire måneder snorket de mindre, hadde færre pustestopp og var ikke like trøt- te på dagtid. Det spesielle med å spille didgeridoo sammenlignet med blåseinstrumentene som er mest brukt i Norge, er at musikeren sirkel- puster. Det vil si at han puster inn gjennom nesen og ut gjennom munnen samtidig. Nå er de seks forskerne bak studien belønnet med en annerledes Nobel-pris. Det er en pris
Georg Mathisen tekst og foto
I fem land alene – USA, Canada, Japan, Storbritannia og Tyskland – fører for lite søvn til at samfunnet kaster 5600 milliarder kroner ut av vinduet. Det viser en studie fra tankesmien Rand Corporation. Produktivitet og IQ Søvn går ut over produktiviteten på arbeid. Det kommer i tillegg til kjente og dyre helseproblemer: Fedme, stillesitting, dårligere mental helse og tidligere død. Hadde de som sover under seks timer om natten bare i USA, kommet opp på mellom
dan du gjør det i mate- matikk og språk. Hvordan kan det ha seg at vi
Gaby Illingworth
har lært britiske
tenåringer å sove nok.
Didgeridoo mot søvnapné Spilling hjelper mot søvnapné, og forskning- en som beviser det, har fått pris. De fikk utdelt en didgeridoo – det tradisjo- nelle instrumentet i Australia. 25 sveitsiske pasienter med moderat søvnapné øvde på instrumentet en snau halvtime seks ganger i
Prisvinnende instrument som hjelper mot snorking. (Foto: Shutterstock)
SOMNUS NR 4 - 2017
Made with FlippingBook - Online catalogs