S ALUD MENTAL Entendemos que estamos pasando momentos dificiles y que crearon
preocupaciones adicionales, ansiedad y desafios. Queremos hacerle saber que estamos aqui con usted y si necesita ayuda fimanciera o emocional, favor nos hace saber.
Este conciente de sus consumos nuevos
Limite sus fuentes, practique aceptación, limite sus consumos, distinguir entre global y local. Pida ayuda; si siente que necesita separarse de las noticias, tenga a un amigo o familiar para que le informe sobre estas.
Busque cosas que hacer/distracciones
Actividades que le distraigan de su rutina actual pueden ayudarle.
Aqui están algunas ideas: Quehaceres en casa, clases gratuitas univertarias por internet, peliculas, Netflix, arte y artesania.
Ayuda a otros
El principio de ayudar muestra que ayudando a otros es tambien beneficiario para el que ayuda. En Europa, donde más impacto hubo en algunas comunidades, la gente está ayudando a aquellos que están aislados haciendo sus compras y otras tareas necesarias. Canadá ha desarrollado un movimiento llamado “ desmoramiento. ”
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