The Newsletter About Caring for Your Health NEWSLETTER
背痛是否对您造成拖累？ 背痛会阻碍您的日常活动。如果置之不理，它甚至会导致长期的关节、脊柱和神经损 伤。作为一种最常见的身体不适，超过80%的美国人在其一生中的某个时候都会遭受这种病 痛的折磨。该病痛本身会妨碍您进行伸展、倾斜、下跪、提举或弯腰等动作。它还会妨碍您与 朋友和家人的相处。除了直接疼痛之外，与背痛问题有关的轻微疼痛和痉挛会令您烦躁不安，毁掉您 的幸福时光。 什么导致了背痛？ 有一些原因可导致背痛。美国物理治疗协会(The American Physical Therapy Association)列出了所有的 原因，下面是一些主要原因：
•脊柱和核心肌肉虚弱 •不良姿势 •棘肌和组织损伤 •不当的提举动作形式
•臀部、脊柱和大腿肌肉柔韧性不足 •腹部、骨盆和背部肌肉协调性不良
遗憾的是，许多人发生背痛时不寻求治疗。在不知不觉中，身体就会出现大问题。他们可能以为除了药 物没有其他方式可以治疗背痛。其实药物可能会掩盖疼痛，但不会解决疼痛的根源。 背痛解决方案 您很幸运。背痛是能够治愈的！国家神经障碍与中风研究所(The National Institute of Neurological Dis - orders and Stroke)给出了一些背痛治疗方法。这些方法包括力量训练、物理治疗和药物治疗。在药物治 疗中，抗炎药、止痛药和抗刺激剂是最常用的药物。 但是在治療背痛之前，您需要知道背痛的起因。無論是扭傷肌肉或是較深的損傷，脊柱理療師均可提供 幫助。 对于背痛您可以做些什么！
背痛预防
微小的预防措施会起到巨大的作用。如果希望避免将来背痛，您可以确保照顾好自己的背部。
1.正确提举。您会时常抓起东西。即使提举轻的东西，也要确保面向物体。下蹲，保持脊柱笔直。利用 腿部肌肉进行提举，这样会减少对脊柱的压力。
Call For Your Appointment Today! (617) 376-3232 (Soleil PT) or (617) 541-0772 (Quantum)
Made with FlippingBook Annual report