À l'état naturel, lorsqu'on n'y prête pas attention, le cœur et la respiration se synchronisent pour s'adapter à la de- mande environnementale, la demande étant chaotique, l'adaptation l'est également, d'où un cœur irrégulier. Si, par une respiration consciente, on impose une respira- tion où le temps inspiratoire est à peu près égal au temps expiratoire, le cœur accélère et ralentit en harmonie, la courbe de la fluctuation de la fréquence cardiaque de- vient cohérente. C'est la Cohérence Cardiaque à induc- tion respiratoire. A la base de toute pratique personnelle il y a la Cohé- rence Cardio-Respiratoire ou Cohérence Cardiaque à In- duction Respiratoire. L'état de Cohérence Cardiaque est obtenu, de façon ré- flexe par une respiration volontaire d'égalisation des temps inspiratoires et expiratoires. Et si la durée totale d'une inspiration-expiration dure dix secondes, la variabilité est maximum.
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