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Marcheurs, à vos bâtons pour une marche nordique !
ceur (la marche nordique fait travailler 80 % des muscles du corps); une perte de poids favorisée; une meilleure tenue du dos; elle renforce les fonctions respiratoires et cardi- aques, et soulage les genoux contrairement à la course à pieds. Le Club de marche d’Embrun a compris les bienfaits que procure ce sport. Une fois par semaine, du mois d’avril au mois d’août, à Embrun, Crysler et Casselman, un groupe se réunit, sans réservation ni invitation, et part marcher pendant une bonne heure,
ANNIE LAFORTUNE annie.lafortune@eap.on.ca
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EMBRUN l La marche nordique est un sport qui nous arrive directement de la Finlande. Elle a été popularisée en Europe avant de débarquer, ici, en Amérique du Nord. Pratiqué dans les années 50 par les cham- pions de ski de fond pour maintenir leur
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Photo Annie Lafortune
Qu’il pleuve ou qu’il fasse beau temps, lesmarcheurs sortent leurs bâtons et prennent les sentiers de marches sans hésiter. Ce jour-là, à Embrun, la pluie n’a pas arrêté les femmes qui se sont lancées sur la piste pour de bonnes raisons. On voit, dans l’ordre, Carol Smith, Pauline Desnoyers, Eva Landry, Céline Côté, Denise Gratton, Carmelle Lupien, Danielle Proulx-Laniel (sur le rocher), du Centre de santé communautaire de l’Estrie, Gertrude Millaire, Christine Durocher (sur le rocher) et Danielle Paré.
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SPÉCIAUX
quatre kilomètres sur les pistes cyclables. Chapeauté par le Centre de santé commu- nautaire de l’Estrie qui fournit les bâtons de marches, ce club est tout nouveau et, beau temps mauvais temps, il attire de plus en plus de marcheurs désireux de se maintenir en santé. Les départs pour les marches d’une heure se font donc chaque semaine: les lundis à Casselman, à 9h30, du stationnement de l’aréna sur la rue Brébeuf; les mardis à Crysler, à 9h30, du stationnement derrière le Home Hardware, rue Charles, et les jeu- dis à Embrun, à 9h30, du stationnement de l’ancienne gare (café Euphoria).
niveau durant la saison estivale, ce sport a vraiment fait son apparition en 1997 lorsqu’une société finlandaise a conçu des bâtons spéciaux développés par des scien- tifiques et des experts sportifs. La marche nordique ou Sauvakävely voyait le jour. Cette technique recense aujourd’hui plus de huit millions de marcheurs nordiques dans le monde. Et ce nombre augmente sans arrêt. La marche nordique s’adresse à un pub- lic de tous âges et de tous calibres. Ce sport que l’on dit doux est également très com- plet, et ses bienfaits sur la santé sont nom- breux: renforcement musculaire en dou-
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