FORMATION DE BASE EN COHÉRENCE CARDIAQUE - PROGRAMME DU COURS
1 - Les fondamentaux Les bases historiques, physiologiques de la cohérence cardiaque. Tout ce qu'il faut connaître pour comprendre, expliquer et exploiter la cohérence cardiaque en milieu professionnel. 1.1 - Les principes généraux ● Un peu d'histoire ● L'histoire de la variabilité cardiaque et de la cohérence cardiaque ● Qui a inventé la cohérence cardiaque ? ● Une réponse qui va vous surprendre ! ● Biofeedback ● La cohérence cardiaque c'est du biofeedback ● Mais qu'est-ce que le biofeedback ? ● Variabilité ou cohérence ● Deux notions distinctes mais corrélées ● Homéostasie ● Notion de physiologie à la base de la santé ● Qu'est-ce que l'homéostasie ? 1.2 - La physiologie pour comprendre ● Le système nerveux autonome ● Le système responsable de toutes les fonctions automatiques et involontaires ● Système de régulation et de maintien de la santé
● Le système orthosympathique ● Branche action, fuite, combat ● Éloignement du danger
● L'adaptation par le mouvement ● Le système parasympathique ● La récupération, le repos, la relaxation, la réparation, la restauration ● Le retour à l'équilibre ● La santé, c'est l'équilibre
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