父母读懂益生菌 孩子安心补好菌 益生菌被用来补充体内的有益菌，可能有助于改善肠道 舒适性、肌肤敏感等身体不适。对于家有小孩的父母， 了解益生菌是什么、具有什么作用，是为孩子选择益生 菌辅助食品的重要第一步。 益生菌是什么 ? 在你的体内，你有自己的细菌群落，大致可以分为对人体有 益的细菌和对人体有害的细菌两大类，简称有益菌和有害菌。当 体内的有益菌和有害菌的平衡受到破坏，就可能引起身体不适。 例如，抗生素的使用可以杀死引起感染的细菌，但它也会消灭一 些能抑制坏细菌的有益菌。这就为其他有害生物的繁殖和接管 打开了大门，可能导致继发性感染，比如肠道感染。 益生菌的作用 儿童在出生后和童年早期形成了他们的微生物群。研究发 现失调的肠道菌群会导致许多不适，而益生菌在保持肠道菌群 平衡方面发挥着积极作用。 2012 年全美健康访谈调查显示，益 生菌是儿童使用较多的第三种天然产品 1 。 目前已出现了一些令人鼓舞的研究： ★ 《美国家庭医生》（ American Family Physician ） 2011 年的一篇评论发现，某些特定益生菌可能有助于减少肠胃不适 的持续时间。当怀孕和哺乳的母亲食用益生菌后，可能会减少婴 儿肌肤敏感不适的发生 2 。 ★ 发表在《美国医学会儿科学》（ JAMA Pediatrics ）上的 一项研究发现，儿童早期食用益生菌，可能降低肠胃不适的发生 率 3 。 ★ 2015 年的一项研究综述得出结论，特定益生菌可以降 低呼吸状态不适的发生率和持续时间，同时减少抗生素的使用 和因身体不适而缺课的情况 4 。
嗜酸乳杆菌（ NCFM ） 5 全球被研究最多的超级乳杆菌，超过 300 篇文献发现， 补充嗜酸乳杆菌 NCFM 可能有助于改善肠胃道舒适性、减少 乳糖不耐受症及改善人体防御系统 6 。该菌株是国家批准可用
于婴幼儿食品的专利菌株。 鼠李糖乳杆菌（ HN001 ） 7
有助于降低肌肤敏感的发生，舒缓肌肤敏感。其效果在停 止食用 2 年后仍有效 8 。该菌株是国家批准可用于婴幼儿食品 的专利菌株。 副干酪乳杆菌（ Lpc37 ） 有助降低雨季期间学龄前儿童肠道不适的发生率（雨季一 般是儿童肠道不适的高发季节） 9 。
参考文献： Use of Complementary Health Approaches in the U.S.; Link ： https://nccih.nih. gov/research/statistics/NHIS/2012/natural-products/biotics#child-data. 1.
AAP Reports on Use of Probiotics and Prebiotics in Children; Am Fam
2.
Physician. 2011 Apr 1;83(7):849-852.
Probiotics to prevent or treat excessive infant crying: systematic review and
3.
meta-analysis.; JAMA Pediatr. 2013 Dec;167(12):1150-7.
Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections; Cochrane
4.
Database of Systematic Reviews, Version published: 03 February 2015.
欧洲专利技术专利号： EP 1,796,698 ； Strain of Lactobacillus Acidophilus having analgesic properties in the gastrointestinal system （嗜酸乳杆菌专利） . Montes et al. 1995; Effect of milks inoculated with Lactobacillus acidophilus or
5.
6.
a yogurt starter culture in lactose-maldigesting children. J. Dairy Sci. 78:1657-
1664. ； Tejada-Simon et al. 1999; Ingestion of yogurt containing Lactobacillus aci dophilus and Bifidobacterium to potentiate immunoglobulin. A responses
to cholera toxin in mice. J. Dairy Sci. 82:649-660.
美国专利技术专利号： US 9,737,575 ； Use of lactic acid bacteria to treat or prevent eczema （乳酸菌专利） . Wickens et al. 2012; A protective effect of Lactobacillus rhamnosus HN001
7.
认识一些明星益生菌菌株 虽然同为益生菌，却存在着很多不同的菌株，它们在身体 内发挥着不同的益处。
8.
against eczema in the first 2 years of life persists to age 4 years.
Hemalatha et al. Eur. J. Nutr. Food Safety in press.
9.
36 JUNE 2019 | WWW.MELALEUCA.COM.CN
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