d'actions cohérentes de la bonne activité pour gagner au bout du compte.
Pourquoi est-il si difficile d'être cohérent ? Même lorsque nous comprenons le pouvoir de la cohérence, nous avons tous du mal à y parvenir. Nous sommes humains ! C'est normal ! Mais comprendre pourquoi nous luttons contre la cohérence peut nous aider à vaincre cette lutte. • La constance peut être ennuyeuse. Il n'y a pas de moment magique à la Cendrillon. La constance est plutôt un engagement envers soi-même. Il n'y a pas d'autre solution : vous devez vous tenir responsable de vos choix quotidiens. • Nous nous concentrons sur le résultat. Notre cerveau est câblé pour préserver l'énergie. Si nous ne voyons pas tout de suite les résultats de nos efforts, la partie primitive de notre cerveau nous dit d'abandonner. Heureusement, notre cerveau est également capable d'une intelligence logique supérieure, ce qui nous permet de donner la priorité aux activités cohérentes dont nous savons qu'elles nous permettront d'atteindre notre objectif. • Nous avons une mentalité de tout ou rien. Lorsque nous trébuchons - et nous
Tout
trébucherons - nous nous considérons comme des ratés et nous abandonnons. Pour en revenir
rien
à l'exemple de Sinek sur la santé dentaire, imaginez que vous oubliez une fois de vous brosser les dents, que vous vous considérez comme un raté et que vous ne recommencez jamais ? Donnez-vous la permission de faire des erreurs. Manquer un jour par-ci par-là ne ruinera pas vos chances d'atteindre votre objectif, mais abandonner complètement le fera. • On a les yeux plus gros que le ventre. Parfois, nous sommes vraiment motivés pour changer - comme au début d'une nouvelle année - et nous nous fixons plusieurs objectifs à la fois. Nous voulons changer nos habitudes de consommation, manger différemment, commencer à faire de l'exercice, rompre avec une habitude et développer un nouveau passe- temps, tout cela en même temps. La volonté est comme un muscle, et elle peut se fatiguer. Il est préférable de se concentrer sur un seul objectif et de commencer petit.
FÉVRIER 2023 | MELALEUCA.COM 11
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