le dossier médical de chaque homme et menaient des entretiens approfondis. Voici ce que les chercheurs ont conclu de cette étude. Le secret d'une vie heureuse et saine n'est pas la célébrité. Il ne s'agit pas de la richesse. Il s'agit de relations. Le fondement d'une vie réussie consiste à établir et à entretenir de bonnes relations avec les autres. Si vous créez une entreprise Melaleuca, cette affirmation ne vous semble-t-elle pas vraie ? C'est une affaire de relations. La croissance et la réussite de votre entreprise dépendent de l'établissement de relations solides avec les nombreuses personnes qui vous entourent. En les aidant à améliorer leur vie, vous en venez naturellement à les aimer et à vous occuper d'eux ! De nombreuses amitiés se formeront pour la vie, et chacune d'entre elles vous apportera bonheur et épanouissement. Voyons de plus près pourquoi nos relations ont un tel impact sur notre qualité de vie. Les bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé plus longtemps. Nous sommes des créatures sociales qui s'épanouissent grâce aux liens humains. Partager notre vie avec d'autres est essentiel à notre mieux être, tant physiquement que mentalement. Le déclin de la mémoire est moins marqué lorsque l'on peut compter sur une autre personne pour traverser les hauts et les bas de la vie. L'absence de ces liens—ou, en d'autres termes, la solitude—est en fait mauvaise pour notre santé. Une personne peut être entourée de gens et pourtant se sentir seule ou incapable d'établir des liens étroits avec les autres. L'étude de Harvard a d'ailleurs assimilé la solitude au tabagisme et à l'alcoolisme. L'absence de ces liens
interpersonnels devient une situation toxique ! Les personnes qui s'identifient comme solitaires sont moins heureuses et connaissent un déclin plus rapide de leurs fonctions cérébrales et de leur santé globale. Récemment, je suis allée sur les médias sociaux et j'ai vu que le terme « solitaire » était à la mode. Certains des commentaires que j'ai trouvés étaient déchirants. Il s'agissait d'appels à l'aide lancés par des personnes en quête de liens humains. Bien sûr, nous nous sommes tous sentis seuls de temps en temps. J'ai réfléchi aux moments où je me suis sentie seule dans ma vie. Il semble que c'était toujours lorsque je travaillais trop ! Lorsque mon équilibre entre vie professionnelle et vie privée était rompu, je n'investissais pas le temps nécessaire pour approfondir mes relations avec les personnes les plus importantes pour moi. Je me sentais alors seul. Avez-vous fait cette expérience ? Je vous invite à réfléchir à vos propres relations les plus importantes dans votre vie. Que pouvez-vous changer pour que ces précieuses relations bénéficient toujours de la plus haute priorité ?
J'écris cet article alors que je rends visite à ma famille à Lafayette, dans le Colorado. Laissez-moi vous décrire la scène. Je suis assis à une petite table de salle à manger en bois ancien dans la maison de Woody Nelson. C'est mon beau-père. Il est âgé de 99 ans. Et, tout simplement, il est l'un des meilleurs hommes que j'ai jamais connu. En ce moment, c'est calme. Je peux entendre le tic-tac de l'horloge sur le mur derrière moi. Tous les autres préparent notre repas de fête chez Jackie, l'un des huit enfants de Woody. Tout autour de moi se trouvent les les possessions les plus précieuses d'un homme de 99 ans. À quelques mètres de là se trouve le vieux réfrigérateur blanc couvert d'aimants contenant de vieilles photos de ses petits-enfants et de ses enfants. À ma gauche, je vois une étagère remplie de magazines National Geographic , de photos de la famille de Woody et de souvenirs accumulés au cours d'une vie. Derrière moi, il y a une magnifique photo de Woody et de ses huit enfants, prise l'année précédente lors d'un mariage familial à Jackson Hole, dans le Wyoming. Le fait d'être ici dans cet espace m'a fait réfléchir à une grande question : qu'est-ce qui fait une vie heureuse et saine ? Le fondement d'une grande vie n'est pas la richesse ou la célébrité Et si nous pouvions observer la vie des autres tout au long de leur existence, de l'adolescence à la vieillesse, et nous concentrer sur ce qui les rend heureux et en bonne santé ? C'est possible, grâce à la plus longue étude longitudinale sur le bonheur jamais réalisée. Il s'agit d'une étude de 75 ans menée par Harvard sur le développement des adultes. Débutant en 1938, elle a suivi la vie de 724 hommes. Les participants étaient un groupe d'hommes diplômés de Harvard et un groupe d'hommes de Boston. Depuis plus de 75 ans, les chercheurs ont suivi ces participants dans tous les domaines de leur vie : vocation, vie familiale, santé, mariage, service militaire, enfants, changements de carrière, réussites et échecs. Chaque année, les chercheurs examinaient
Nos relations à 50 ans prédisent notre santé à 80 ans
Selon l'étude de Harvard, le meilleur prédicteur de la santé à long terme des participants à l'étude était leur satisfaction relationnelle à l'âge de 50 ans. En fait, l'étude a révélé que la satisfaction relationnelle à 50 ans permettait de prédire la santé à 80 ans. Robert Waldinger, le directeur du programme, a déclaré que ce n'était pas leur taux de cholestérol qui permettait de prédire comment ils allaient vieillir, mais leur degré de satisfaction dans leurs relations ! Quelledécouverte révélatrice ! Bien sûr, cela ne nous donne pas la permission de laisser tomber notre santé et d'oublier nos objectifs de remise en forme. En tant que client de Melaleuca, vous connaissez déjà l'importance d'une bonne alimentation, d'un mode de vie actif et
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