ARTÍCULO DE PORTADA
El sistema nervioso Aunque se parezca a una bola de grasa de 3 lb, el cerebro es el órgano más complejo que existe. Es el que controla los pensamientos, la memoria, las emociones, el tacto y cada uno de los procesos reguladores del cuerpo, así como también las señales eléctricas enviadas a los nervios para mover los músculos y proveer sensaciones. Cómo se relaciona con otras partes del organismo • Se conecta a través de una inmensa red de neuronas. • Regula la frecuencia cardíaca, la respiración, la vista, el movimiento muscular, la temperatura y todas las funciones vitales de los principales sistemas corporales. • También regula la producción de hormonas a través de glándulas como la pituitaria, la cual a su vez regula el paso de las hormonas de otras glándulas; y la glándula pineal, que regula los ritmos circadianos y los patrones de sueño. Qué necesita para funcionar bien • Ácidos grasos omega-3 para cuidar de la salud cognitiva y la memoria.* • Vitaminas B para favorecer la memoria, el estado de ánimo y la energía.* • Vitamina E y licopeno para ayudar
El sistema inmunitario El 70 % del sistema inmunitario reside en el intestino. Su función es proteger al organismo de los invasores externos que causan enfermedades. Muchas células especializadas, como los glóbulos blancos y los anticuerpos, y órganos como el bazo y el timo, constituyen el sistema inmunitario. Cómo se relaciona con otras partes del organismo • Abarca todo el cuerpo, desde las capas externas de la piel hasta la médula ósea. • La médula ósea produce los glóbulos • Junto con el sistema cardiovascular, lleva las células inmunitarias a todo el organismo. • Trabaja con los pulmones empleando células que eliminan los gérmenes y barreras físicas pasivas. • Junto con el sistema nervioso, regula la temperatura del cuerpo, el sueño y el apetito. Qué necesita para funcionar bien • Vitaminas A, C, D y E, por su capacidad antioxidante que combate el efecto adverso de los radicales libres.* • Zinc, porque es esencial para una buena respuesta inmunitaria.* blancos que circulan por la sangre y la linfa para localizar y eliminar a los agentes invasores. • Probióticos que le ayudan a la microbiota intestinal a regular de forma adecuada la respuesta del sistema inmunitario.*
El sistema esquelético El esqueleto se renueva cada siete años. El tejido óseo y el tejido cartilaginoso crecen y se renuevan de modo constante. Este sistema provee el apoyo estructural para que podamos movernos y también protege los órganos vitales. Los huesos guardan grasa en la médula ósea para utilizarla como fuente de energía y para producir glóbulos sanguíneos. Cómo se relaciona con otras partes del organismo • Las articulaciones están conectadas a los músculos para que podamos movernos a voluntad. • Estas dependen de la acción conjunta de los sistemas cardiovascular e inmunitario para mantenerse fuertes y funcionales. • El sistema esquelético es el que alberga y proteje el cerebro, la médula espinal, el corazón, los pulmones; mejor dicho, todos los órganos. desarrollarse y fortalecerse, para llevar mensajes del cerebro al resto de cuerpo y para el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario. Qué necesita para funcionar bien • Calcio y otros minerales y nutrientes como proteína, magnesio, fósforo, vitamina D, potasio y flúor para crecer y mantenerse fuerte y ágil.* • Colágeno tipo II sin desnaturalizar para conservar las articulaciones en buen estado.* • Los huesos guardan el calcio y la vitamina D que necesitan para
a prevenir el deterioro cognitivo.* • Zinc para la memoria y la función cognitiva.*
† Los alimentos y suplementos que contienen al menos 0.65 g por porción de ésteres de esterol de origen vegetal ingeridos dos veces al día con las comidas, para un consumo diario de al menos 1.3 g, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, podrían reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ‡ Una alimentación baja en grasas saturadas y colesterol que incluye 7 g de fibra soluble al día proveniente de la cáscara de llantén podría reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
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SEPTIEMBRE 2022 | MELALEUCA.COM 11
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