161
Meritum 1-2 (76/77) 2025 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
ZDROWO TIKnięta EDUKACJA, CZYLI PLATFORMY I NARZĘDZIA W EDUKACJI ZDROWOTNEJ
Należy jeszcze wspomnieć o tym, co jest nieodzow- ne, a w świetle badań naukowych jest dopełnieniem długowieczności i cieszenia się zdrowiem przez długie lata. Chodzi oczywiście o relacje i emocje im towarzyszące. Oczywiście można powiedzieć: jestem w mediach społecznościowych, buduję więc relacje z różnymi osobami. Niestety, korzystając z mediów społecznościowych, jesteśmy też czę- sto odbiorcami niewłaściwych treści, fake newsów, hejtu, manipulacji, złych wiadomości, które odbijają się na naszym zdrowiu. I tutaj przychodzi z pomocą np. dziennik wdzięczności 14 , który może prowadzić każdy z nas. Dziennik ten można prowadzić online lub w zwykłym zeszycie, jak pamiętnik. Warto za- cząć go praktykować już dziś na koniec dnia, za- pisując, za co jesteśmy wdzięczni, np. spotkaliśmy znajomego po latach, kupiliśmy sobie coś ładnego, wypiliśmy rano dobrą kawę. Takie codzienne pod- sumowanie dnia przez dłuższy czas sprawia, że poprawia się nasze zdrowie nie tylko to psychiczne, ale i fizyczne 15 . Bardzo interesujący raport, jak i materiały doty- czące zdrowia psychicznego młodych ludzi, można znaleźć na stronie mlodeglowy.pl 16 . Badania poka- zują, jak wielka i trudna droga przed nami. Jak wiele wyzwań. Tym bardziej musimy stawiać na relacje. Na bycie offline, a online ma nas tylko wspierać. Zatem szlachetne zdrowie, niech każdy się do- wie, że jak je doTIKujesz, to długowieczności po- smakujesz 😉
Michał Doliński – dyrektor Publicznej Szkoły Pod- stawowej w Zamieniu (Gmina Lesznowola) oraz członek Rady Programowej Fundacji STEAM Polska. Były doradca metodyczny ds. fizyki w Mazowieckim Samorządowym Centrum Doskonaleia Nauczycieli Wydział w Warszawie. Autor m.in. scenariuszy Web- Questowych, pasjonat nowych technologii, szalony wizjoner (m.in. GreenSTEAM, HeLo, STEMobil, Inter- aktywna Ekopracownia). Zdobywca m.in. II miejsca w 2019 roku w III edycji konkursu „Lekcje o Mazow- szu”. Trener TIK realizujący szkolenia z tego zakresu. W swojej pracy stawia na współpracę, kreatywność, samodoskonalenie.
14 Daylio – Dziennik, Pamiętnik – Aplikacje w Google Play, https://play.google.com/store/apps/details?id=net.daylio&hl=pl 15 A. Wolanin, Wdzięczność a dobrostan człowieka – zależności i mechanizmy, https://pfp.ukw.edu.pl/archive/article-full/466/wola- nin_wdziecznosc_a_dobrostan_czlowieka/ 16 Jestem młodą osobą – Młode głowy, https://pfp.ukw.edu.pl/archi- ve/article-full/466/wolanin_wdziecznosc_a_dobrostan_czlowieka/
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker