57
Meritum 1-2 (76/77) 2025 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
ROLA SZKOŁY W KSZTAŁTOWANIU ZDROWIA FIZYCZNEGO, PSYCHICZNEGO I SPOŁECZNEGO
plenerowych, boisk, stołów do tenisa stołowego, piłkarzyków, a także ścianek wspinaczkowych. Dzięki temu uczniowie mają więcej okazji do ruchu w przyjaznym, swobodnym środowisku, co sprzyja zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i dobremu samo- poczuciu. Tego typu inicjatywy sprawiają, że ucz- niowie czują, że aktywność fizyczna to coś natural- nego, co jest częścią ich codziennego życia. Ważne jest też, by edukacja zdrowotna stała się integralną częścią wychowania fizycznego. Ucznio- wie powinni nie tylko ćwiczyć, ale także rozumieć, dlaczego ruch jest tak ważny dla zdrowia i samo- poczucia. Jak wspomniano wcześniej, ruch to także świetne narzędzie do rozładowania napięcia i stresu, co pozwala lepiej radzić sobie z trudnoś- ciami, a także poprawia koncentrację. Nie można zapominać o zdrowym odżywianiu, które jest kluczowe dla kondycji fizycznej. Szkoły powinny oferować zdrowe jedzenie w stołówkach i sklepikach, zastępując przetworzone przekąski
pełnowartościowymi produktami. Dodatkowo warto organizować warsztaty kulinarne czy spot- kania z dietetykami, by uczniowie nauczyli się świa- domych wyborów żywieniowych. Wreszcie, warto angażować rodziców oraz nauczycieli w promowanie zdrowych nawyków. Warsztaty dla rodziców i szkolenia dla nauczycieli to doskonała okazja, by cała społeczność szkolna pracowała razem na rzecz zdrowia i dobrego samo- poczucia młodych ludzi. Tylko wspólnymi siłami uda się stworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu fizycznemu uczniów i kształtować ich dobre nawyki i postawy na przyszłość. To tylko kilka przykładów, jak szkoła może wspierać zdrowie fizyczne uczniów. Jednak fizycz- ny aspekt ciała to nie wszystko – równie ważne jest zdrowie psychiczne, na które wpływa m.in. poziom stresu, poczucie bezpieczeństwa i umiejętność ra- dzenia sobie z emocjami.
Źródło: https://pl.freepik.com
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker