59
Meritum 1-2 (76/77) 2025 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
ROLA SZKOŁY W KSZTAŁTOWANIU ZDROWIA FIZYCZNEGO, PSYCHICZNEGO I SPOŁECZNEGO
• Zdrowa komunikacja. Rozmowa o uczuciach i umiejętność wyrażania emocji w sposób ot- warty, konstruktywny, a także słuchanie innych – to kompetencje, które pomagają utrzymać równowagę psychiczną. Ważne jest, by młody człowiek wiedział, jak mówić o tym, co czuje, unikając tłumienia emocji. To pomaga w lep- szym radzeniu sobie z trudnymi i kryzysowymi sytuacjami życiowymi. • Poczucie kontroli nad własnym życiem. Kiedy młody człowiek ma poczucie, że ma wpływ na swoje decyzje, wówczas lepiej radzi sobie z wyzwaniami, a jego pewność siebie rośnie. Daje to poczucie sprawczości, co ma duże zna- czenie dla jego zdrowia psychicznego i ogól- nego dobrostanu. Niestety, czasami młodzi ludzie podejmują decyzje, które są dla nich nisz- czące – np. rezygnują z własnych potrzeb, by dopasować się do innych, wchodzą w toksyczne relacje, sięgają po używki albo unikają pomocy, mimo że jej potrzebują. Takie wybory mogą pro- wadzić do poczucia bezsilności, utraty zaufania do siebie i pogorszenia zdrowia psychicznego. • Zdolność do akceptacji i radzenia sobie z po- rażkami. W życiu każdego człowieka pojawiają się niepowodzenia. Kluczowe jest, by potrafił on zaakceptować porażki, wyciągać z nich wnioski i nie pozwalać, by wpływały one na jego poczu- cie własnej wartości. Porażki nie definiują nas jako osób – są po prostu częścią procesu ucze- nia się i rozwoju. To nie koniec świata – każda porażka to lekcja. Warto potraktować ją jako szansę na refleksję, poprawę i rozwój. Zamiast się poddawać, lepiej zadać sobie pytanie: Cze- go mnie to nauczyło? Co mogę zrobić inaczej następnym razem? Taka postawa buduje odpor- ność psychiczną i uczy wytrwałości. • Samotność a wycofanie społeczne. Ważne jest, by znaleźć balans pomiędzy czasem spędzanym w samotności a poszukiwaniem wsparcia u in- nych. Samotność, jeśli jest dobrze zarządzana, może być czasem na refleksję i odpoczynek, ale zbyt długa izolacja może prowadzić do
problemów emocjonalnych, takich jak obni- żenie nastroju, poczucie pustki, lęk społeczny, spadek motywacji, a w dłuższej perspektywie nawet depresja. Z kolei nadmierna potrzeba to- warzystwa może przyczyniać się do uzależnie- nia od innych, co również nie wpływa dobrze na zdrowie psychiczne. Te elementy odgrywają kluczową rolę w kształ- towaniu zdrowia psychicznego młodych ludzi, a szkoła może mieć na nie znaczący wpływ. Poprzez różnorodne formy wsparcia emocjonal- nego – takie jak zajęcia z psychologiem szkolnym, warsztaty dotyczące emocji i komunikacji, lekcje wychowawcze poświęcone zdrowiu psychicznemu, mediacje rówieśnicze czy grupy wsparcia – ucz- niowie mogą lepiej zrozumieć siebie i otaczający ich świat. W jaki sposób szkoła może pomagać uczniom w dbaniu o zdrowie psychiczne, jak uczyć ich m.in. radzenia sobie ze stresem oraz wyzwaniami życia codziennego? ZDROWIE PSYCHICZNE – SZKOŁA JAKO PRZESTRZEŃ WSPARCIA I ROZWOJU EMOCJONALNEGO Tradycyjne podejście do edukacji często koncen- truje się na zdobywaniu wiedzy, pomijając fakt, że uczniowie na co dzień mierzą się ze stresem, lękiem czy trudnościami emocjonalnymi. Dlatego szkoła powinna aktywnie wspierać zdrowie psychiczne młodych ludzi, wprowadzając rozwiązania, które realnie pomogą im radzić sobie z wyzwaniami. Przede wszystkim kluczowe jest codzienne wsparcie psychologiczne. Choć obecność psycho- loga i pedagoga w szkole powinna być standardem, w praktyce ich liczba jest często niewystarczająca. W takiej sytuacji ogromną rolę odgrywają wszyscy nauczyciele, a szczególnie ci, którzy spędzają z ucz- niami najwięcej czasu. Czasem to nauczyciel języka polskiego czy matematyki częściej widzi ucznia niż sam wychowawca, dlatego tak ważne jest, by każdy pedagog potrafił dostrzec niepokojące sygnały,
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker