DEEL JE (MANTEL)ZORG
DEEL JE (MANTEL)ZORG
VRAAG VAN DE MANTELZORGER
TIP AAN DE MANTELZORGER
Beste Katrien, al enkele jaren ben ik mantelzorger voor mijn moeder die bij jullie een beroep doet op de poetsdienst. Ik doe dit met veel plezier, maar het is zwaar, omdat ik ook nog mijn eigen gezin heb en nog werk. Daarom ben ik al even de mogelijkheid aan het bekijken om minder te gaan werken (4/5e). Ik las enkele weken geleden iets over mantelzorgverlof, maar het is me niet helemaal duidelijk wat dit juist is en wat ik hiervoor moet doen. Graag jouw advies! - S.L.
Ik deel graag een zelfzorgtip met jullie die ik hoorde tijdens één van onze mantelzorgactiviteiten. Ontspanning voor jezelf zoeken, zit vooral in de kunst van het zien en benut- ten van de mogelijkheden om je heen. Sta dus eerst even stil bij de eerste stap die je zet buitenshuis. Ga even echt stilstaan. Haal een keer diep adem, doe je schouders naar achteren en haal dan nogmaals diep adem. Wees je be- wust van dit moment en bedenk dat je de taken die gaan komen ook in een rustiger tempo kan doen. - J. D.
Wat als je voor meerdere zorgvragers zorgt? (bv. ik zorg voor mijn mama en mijn broer of ik zorg voor mijn opa en oma) Per zorgvrager kan je het mantelzorgstatuut en -verlof aanvragen. Opgelet hierbij: per zorgvra- ger kan je drie maanden mantelzorgverlof opnemen (vb. drie maanden voor je opa en twee jaar later nog eens drie maanden voor je mama). Maar neem je het mantelzorgverlof voltijds op, dan kan je dit met een maximum van zes maanden over je volledige loopbaan opnemen. Neem je het mantelzorgver- lof deeltijds op (halftijds of 4/5e werken i.p.v. voltijds) dan kan je dit met een maximum van twaalf maanden over je volledige loopbaan opnemen. Zelfstandigen, werklozen en gepensioneerden kunnen helaas geen mantelzorg- verlof aanvragen.
Heb je nood aan meer informatie? Bezoek dan zeker onder- staande websites, vraag raad aan de mantel- zorgcoördinator van Zorg Leuven of bij de dienst maatschappelijk werk van je ziekenfonds. www.mantelzorgers.be www.coponcho.be
Naast de zorg voor een ander, is ook de zorg voor jezelf erg belangrijk. Hier- onder lees je enkele tips van andere mantelzorgers. Maak tijd voor wat je graag doet Een stevige wandeling, een goed boek, reizen... Dingen waaraan je plezier beleeft, geven ook ener- gie om verder te kunnen gaan. Praat tegen jezelf zoals tegen een vriend(in) We zijn vaak strenger tegen onszelf dan tegen iemand die we graag zien. Geef jezelf ruimte. Je doet wat je kan en dat is genoeg. Bewaak je grenzen en vraag hulp Schakel extra hulp in wanneer je merkt dat het te veel is. Weet dat onze thuiszorgdiensten kunnen helpen bij boodschappen doen, poetsen, klussen...
Sinds 1/09/2020 is het Statuut Mantelzorg een feit. Je kan sindsdien als mantelzorger een officieel erkenningsattest aanvragen bij je ziekenfonds (van de mantelzorger zelf). Deze erkenning is opgebouwd uit twee luiken, waarvan één luikje zich focust op het mantelzorgstatuut. Ben je dus erkend als mantelzorger (luik 1), dan kan je het man- telzorgverlof aanvragen (luik 2). Maar kijk zeker eerst altijd goed de voorwaar- den na (zie link websites of QR-codes hiernaast). Wat kan dit mantelzorgsta- tuut voor mij als mantelzor- ger betekenen? Stel je werkt nog voltijds of deeltijds als mantelzorger, dan kan je drie volledige maanden mantelzorgverlof opnemen. Als je voltijds werkt, kan je ook ervoor kiezen om een halftijdse of 1/5e vermindering op te nemen. Dit kan voor zes volledige maanden.
Een beetje getipt?
Heb jij een goede tip voor een boek, film, tv-programma, muziekalbum, recept... die je graag wilt delen met andere mantelzorgers? Stuur jouw tip samen met een woordje uitleg naar mantelzorg@zorgleuven.be of geef hem aan een van onze medewerkers. Wie weet lees jij jouw tip dan in het volgende magazine.
Stuur je vraag Zit je met vragen over man- telzorg of wil je met iemand praten? Neem contact op met onze mantelzorgcoördinator. E. mantelzorg@zorgleuven.be T. 016 55 55 66
8
9
Made with FlippingBook - Online catalogs