CANCER Avril, mois du CANCERCOLORECTAL : PROTÉGEZVOSARRIÈRES! UNCASDECANCERSURDEUXPOURRAITÊTREÉVITÉ
Êtes-vous à risque? Une croyance encore bien ancrée veut que le cancer colorectal soit une maladie de «petits vieux». Or, dès l’âge de 50 ans, hommes et femmes sont moyennement à risque de le développer et devraient subir un test de dépistage (coloscopie ou autre). Ce risque s’accroît si vous avez des antécédents familiaux de cancer du côlon, de l’intestin ou du rectum, si vous avez eu des polypes,
Source : Infos Hebdo On fait beaucoup pour notre santé : saine alimentation, exercice, mammographie ou test de dépistage du cancer de la prostate, etc. Malheureusement, par gêne ou insouciance, on omet trop souvent de protéger nos arrières! En avril, Mois de la sensibilisation au cancer, il est temps de connaître la vérité toute nue sur ce cancer...
Source : Infos Hebdo Un cas de cancer sur deux pourrait être évi- té. Cette donnée vous étonne? Dans la fou- lée d’avril, Mois de la sensibilisation au can- cer, sachez que la prévention et la vigilance sont vos meilleures alliées pour réduire vos risques de faire partie des tristes statistiques liées au cancer. Vivez sainement! Les habitudes de vie sont les premières en cause en matière de prévention. On ne met- tra jamais assez l’accent sur l’importance, par exemple, de ne pas fumer et d’éviter la fumée secondaire. Par ailleurs, bien qu’il n’y ait pas d’aliment ou d’exercice miracle pour prévenir complètement le cancer, on sait que man- ger sainement et faire de l’activité physique régulièrement améliorent notre condition de santé générale et, par conséquent, protègent contre le cancer. Et que dire de l’alcool, sinon qu’il accroît le ris- que personnel de développer plusieurs types de cancers : du sein, du foie, de la bouche, de l’œsophage, du larynx, du pharynx, du côlon et du rectum. Il faut donc s’en tenir à la limite suivante : une consommation par jour pour une femme et deux pour un homme. Moins, c’est mieux, car moins une personne boit d’alcool — vin, bière ou spiritueux — plus elle réduit son risque de cancer. De plus, pour tenir le cancer à l’écart, mieux vaut se tenir à l’écart du soleil lorsque ses rayons sont les plus brûlants. Prévoyez vos activités extérieures avant 11 heures ou après 16 heures et utilisez une crème solai- re à spectre étendu possédant un facteur de
protection solaire (FPS) d’au moins 15. Votre apport en vitamine D est aussi à sur- veiller. Une exposition à la lumière du soleil, la consommation de produits enrichis de vitamine D et la prise de suppléments vita- miniques permettent d’atteindre l’apport recommandé. Soyez vigilant! La prévention est une chose, mais la vigilan- ce est aussi très importante. Cela implique notamment de connaître son corps et d’y être attentif, de façon à déceler tôt tout chan- gement. Cela veut aussi dire de discuter avec votre médecin des examens de dépistage que vous pourriez subir. Rappelez-vous : plus un cancer est décelé tôt, meilleures sont les Contribuer à la recherche est une autre ave- nue à emprunter pour éviter le cancer ou en guérir. Grâce à vos dons, la Société canadien- ne du cancer subventionne des recherches qui permettent de gagner des points dans la lutte à finir contre le cancer. Alors, au nom de votre santé et de celle des vôtres, donnez généreusement! chances de guérison! Espoir = Recherche
puis d’agir en conséquence! Une statistique devrait suffire à vous convaincre de passer à l’action par rapport à ce fléau qui se situe au 2e rang parmi les causes de mortalité par cancer au Canada : le cancer colorectal peut être évité dans 95 % des cas par le biais d’un test de dépistage. Sachez également qu’au Canada, une personne sur 14 recevra un jour ou l’autre un diagnostic de cancer colorectal mais que 80 % des gens ne subissent pas de test de dépistage... N’attendez surtout pas que des malaises se manifestent avant d’agir, car ce cancer est souvent silencieux. Lorsque des symptômes
la maladie de Crohn ou certains cancers, si vous mangez beaucoup de viande rouge ou transformée, êtes obèse, sédentaire, fumeur ou buvez beaucoup d’alcool. La consigne principale est donc d’aborder le sujet avec votre médecin, de subir à temps un test de dépistage approfondi, selon votre état de santé et vos antécédents familiaux, puis de le répéter à la fréquence recommandée. En complément, adoptez un mode de vie sain, incluant de l’activité physique régulière, le maintien d’un
poids santé, une consommation modérée d’alcool et l’abandon du tabac. Côté alimentation, mangez 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour, limitez votre consommation de gras d’originale animale et ayez moins souvent de viande rouge ou transformée dans votre assiette. Ainsi, vous ferez tout ce qu’il faut pour laisser le cancer colorectal... loin derrière!
Au Canada, une personne sur 14 recevra un jour ou l’autre un diagnostic de cancer colorectal.
sont ressentis (saignements rectaux, sang dans les selles, diarrhée, constipation ou une combinaison des deux, selles inhabituelles, perte de poids sans raison apparente...), le cancer peut être déjà avancé et difficile à traiter.
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