EJERCICIO PARA ADULTOS MAYORES
Los problemas de equilibrio se agravan a medida que envejecemos, ya sea por el proceso natural de envejecimiento o por alguna enfermedad subyacente. Esta clase se centrará íntegramente en ejercicios específicos de equilibrio. Estos movimientos entrenarán los músculos para responder a las señales de equilibrio y aumentarán su confianza en la capacidad de su cuerpo para responder cuando sea necesario. Cuando se expone a ejercicios de equilibrio con regularidad, los resultados han sido excelentes. Es bueno para aquellos con la enfermedad de Parkinson u otros problemas de fuerza/equilibrio. La clase es gratuita con receta médica. No habrá clases el 25 de enero. Edad: 50 años en adelante Instructor: Vivian Bowles Martes/jueves 9:30-10:30 am Del 2 de enero al 31 de enero #10133 EJERCICIO PARA EL EQUILIBRIO FIT PASS
Del 1 de febrero al 29 de febrero #10252 Del 5 de marzo al 28 de marzo #10253 Tarifa: $24 / RD $20
ENHANCE®FITNESS
Esta clase, una sesión de ejercicio aeróbico de nivel medio, incluye calentamiento, ejercicios aeróbicos, pesas (proporcionadas) y enfriamiento. Animamos a las personas nuevas a ver una clase antes de inscribirse. Gratis para miembros elegibles de Kaiser Permanente y Silver & Fit. No habrá clases el 15 y el 26 de enero. Edad: 50 años en adelante Instructor: Bianca Harding Lunes, miércoles y viernes 9:30-10:30 am Del 3 de enero al 31 de enero #10076 Del 2 de febrero al 28 de febrero #10250 Del 1 de marzo al 29 de marzo #10251 Tarifa: $40 / RD $35 Location: BCC Seahurst Banquet Hall FIT PASS
Location: BCC Manhattan Room
Martes/jueves
10:30-11:30 am
Del 2 de enero al 31 de enero #10141 Del 1 de febrero al 29 de febrero #10254 Del 5 de marzo al 28 de marzo #10255 Tarifa: $24 / RD $20 Location: BCC Manhattan Room
Busca el símbolo FITPASS para ver tus opciones de clases. Los pases deben comprarse 10 minutos antes de la clase. El pase es bueno para las clases que han cumplido con el registro mínimo. No aplican reembolsos, créditos o descuentos. PASE FIT: $16 / RD $13 ¡MEZCLA TU RUTINA DE EJERCICIOS! ¿NECESITAS HACER EJERCICIO DE MANERA OCASIONAL? FIT PASS
M/W/F
10:30-11:30 am
Del 3 de enero al 31 de enero #10132 Del 2 de febrero al 28 de febrero #10227 Del 1 de marzo al 29 de marzo #10228 Tarifa: $40 / RD $35
Location: BCC Seahurst Banquet Hall
Senior Scholarships Available
206.988.3700 / Burienwa.gov/parks
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