CANAL 21 DE LA TELEVISIÓN DE BURIEN ¡El Programa para Adultos Mayores de Burien ha lanzado programas en televisión! Sintonice el Canal 21 de Burien para ver presentaciones grabadas sobre salud y bienestar para adultos mayores, así como también sobre ejercicio físico para la prevención de caídas y mantener el equilibrio. Los programas incluyen:
NUTRICIÓN Y BIENESTAR PacMed Living Well Alliance Salud del cerebro y del corazón
EJERCICIO PARA ADULTOS MAYORES Y PREVENCIÓN DE CAÍDAS Ejercicio para adultos mayores: principiante, intermedio/avanzado Prevención de caídas: principiante, intermedio/avanzado Ejercicio en una silla: intermedio Estos programas de ejercicios físicos pregrabados se transmitirán en el Canal 21 de Burien, por lo que los espectadores no contarán con supervisión. Seleccione la clase y los niveles más adecuados para usted.Tenga cuidado y mantenga cerca a un ayudante o dispositivos de asistencia. Modifique el ejercicio o tómese un descanso si los movimientos se vuelven demasiado difíciles de realizar. Ejercicio para adultos mayores: ejercicio de bajo impacto. Los ejercicios se pueden realizar con y sin pesas. Incluye calentamiento, entrenamiento cardiovascular y con pesas, ejercicios de equilibrio, estiramientos y enfriamiento. Si no tiene pesas y le gustaría incorporarlas a su rutina, puede utilizar elementos del hogar como latas de conservas, bandas elásticas, etc. Ejercicio para la prevención de caídas: ejercicios en casa para mejorar la postura y mantener el equilibrio. Los niveles principiante (silla), intermedio (de pie) y avanzado (piso) incluyen movimientos cotidianos para la memoria muscular que ayudan con el equilibrio y previenen caídas.
Alimentos, dieta y preparación de comidas Conciencia plena, fatiga y alivio del estrés Demostraciones de cocina Opciones de estilo de vida saludables TECNOLOGÍA BÁSICA Crear una cuenta de correo electrónico Uso de Zoom ENVEJECIMIENTO ACTIVO Comfort Keepers y Aegis Living Gerontología ambiental y reducción de tamaño Atención a largo plazo y planificación para emergencias Recursos médicos y para cuidadores Memoria, envejecimiento y problemas corporales Robo de identidad y fraude
CHANNEL 21 BURIEN
La programación del canal de televisión de Burien se puede encontrar aquí: https://www.burienwa.gov/news_events/burien_tv Haga clic en “Watch live and on-demand” (Ver en vivo y bajo demanda) y haga clic en “Live stream” (Transmisión en vivo) o https://cloud.castus.tv/vod/burien?page=HOME Click on "Live stream"
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