I NHALT
KAPITEL 1
KAPITEL 2
KAPITEL 3
6 Sinne wecken
26 Küchenhelfer Nahrhafte Heilpflanzen be- reichern jeden Speiseplan und helfen bei der Selbstfürsorge. Heidelbeere Kohl Cranberry Opuntie
44 Gewürzapotheke
Ganzheitlich erleben: wohltu- ende Pflanzen zum Schmecken, Riechen und Fühlen. Artischocke
Elixiere wie Feuer-Apfelwein aus kräftigen Gewürzen unter- stützen das Immunsystem.
Zimt Chili Knoblauch Ingwer
Klette Enzian Löwenzahn Fenchel
Vogelmiere Brennnessel Leinsamen Shiitake DIE TRADITION DER WEISEN FRAU Königskerze Rotklee Veilchen
Senfsaat Rosmarin Oregano Kurkuma SÜDAMERIKANISCHE CURANDERO-HEILKUNDE Damiana Weinraute Sonnenblume
Zitronengras Pfefferminze Lavendel TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN
Kalmegh Geißblatt Kudzu
KAPITEL 4
KAPITEL 5
62 Hautpflege
80 Teekräuter
98 IMPRESSUM/
BILDNACHWEISE
Pflanzliche Essenzen kühlen und beruhigen die Haut und beschleunigen die Heilung. Ringelblume Aloe vera Beinwell Kamille Breitwegerich Gotu Kola Purpur-Sonnenhut
Warmer oder kalter Tee aus Blät- tern, Blüten und Wurzeln nährt und entspannt Körper und Geist. Roselle Taigawurzel Tragant Zitronenmelisse Passionsblume Grüner Tee Rooibos Pfirsich DIE HEILPRAKTIKEN DER GULLAH GEECHEE Holunder Sumach Zaubernuss
Kleine Braunelle AYURVEDISCHE MEDIZIN Ashwagandha Indisches Basilikum Shatavari
WICHTIGER HINWEIS Dieses Heft soll das Wissen über Hausmittel und neuere Entwicklungen möglicher Methoden der Gesundheits- fürsorge zu Hause erweitern. Die enthaltenen Informationen sind nach unserem besten Wissen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt. Das Heft ist nicht als medizinisches Handbuch gedacht, und weder Autorin noch Heraus- geber erteilen dem einzelnen Leser damit medizinischen oder anderweitig professionellen Rat. Die Informationen in diesem Heft sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen zugelassenen Arzt oder eine zugelassene Ärztin dienen. Da alle Menschen unterschiedlich sind, raten wir dringend, zur Diagnose von Problemen und zur Überwa- chung der Anwendung dieser Hausmittel bei der Behandlung individueller Beschwerden ärztlichen Rat einzuholen. Autorin, Berater, Herausgeber und die Redaktion lehnen jegliche Haftung für Verluste, Verletzungen oder Schäden ab, die sich direkt oder indirekt aus der Nutzung der Informationen in diesem Heft ergeben.
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