til sosiale medier På nettstedet Facebook har Søvnforeningen flere grupper for forskjellige diagnoser. Vi har en gruppe for søvnapné, den er åpen så alle kan lese hva somstår der, vi har en lukket
gruppe somdumå væremed- lemav for å kunne lese, vi har en gruppe for narkolepsi, for idiopatisk hypersomni og vi planlegger flere grupper for spesielle diagnoser.
Vår erfaring er at veldig mange har god hjelp av slik erfaringsutveksling. Det er ikke snakk om å gå hverken helsevesenet eller legene i næringen, men å dele erfaringer på godt og vondt hvordan man mestrer en hver- dag med en søvnsykdom. Mange har spurt hvordan man kom- mer seg inn på denne “Facebooken” – her er en bruksanvisning. Du må ha: En datamaskin som er koblet på internett En epostadresse
Hopp over dette også.
Har du lyst til å legge ut et bilde av deg selv, så kan du hente et bilde som allerede ligger på datamaskinen din ved å trykk på Last opp bilde . Du leter deg frem i mappene din til riktig bilde og trykker åpne . Da “ramler” det på plass. Har du kamera på datamaskinen din kan du ta bilde av deg selv mens du sitter og skriver. Eller du kan rett og slett la være å ha bilde til du blir tryggere på hva dette er. Trykk Lagre og fortsett
Så begynner vi: Gå til nettstedet: www.facebook.com
Her velger du selv om du har lyst til å fylle ut masse informasjon om deg selv. Husk at andre kan se det du leg- ger ut, hvis ikke du setter inn sperrer for hvem som kan se det. Du må avgjøre selv hvor mye du vil dele av opplysninger om deg selv. Hvis du f.eks. legger inn hvilke skoler du har gått på og hvilke år, så bruker mange det til å søke opp gamle klassekame- rater til jubileer osv. For å sikre deg litt, så trykk på “jordklode-symbolet” til høyre for hver linje, og velg Venner. Det er det sikreste til å begynne med.
Fyll ut de ledige feltene med de opp- lysningene som forlanges. Lag deg et godt passord med kombinasjon av bokstaver og tall, samtidig som det er lett å huske. Trykk på REGISTRER
Nå er du inne i Facebook! Oppe til venstre lyser det et rødt signal som du trykker på. Trykk bekreft, så er kontoen din i orden og du kan begyn- ne å leke. Det er lurt å avtale med noen du kjenner som er på Facebook, som kan bli vennene dine med en
Hopp over dette – se rød pil – trykk Hopp over.
Da er det bare de du godkjenner som “vennene” dine på Facebook, som kan se de opplysningene du har lagt inn. Trykk Lagre og fortsett.
14
SOMNUS NR 1 - 2014
Made with FlippingBook Learn more on our blog