Vos questions de cohérence cardiaque et nos réponses
La respiration de la cohérence cardiaque Comment respirer ? Par le nez ou par la bouche ? Question : Par le nez ou par la bouche ? Comment dois-je respirer pour être en cohérence cardiaque ? Réponse : C'est la question qui nous est le plus souvent posée, que ce soit par des particuliers découvrant la cohérence cardiaque ou par des professionnels lors de nos formations. Ma réponse est simple : ce qui est le plus confortable pour vous. L'état de cohérence cardiaque est un état physiologique de neutralité. Cet état est obtenu par une respiration où le temps inspiratoire et égal au temps expiratoire. C'est vraiment une question de durée en temps du cycle respiratoire. L'état de cohérence cardiaque ne dépend pas de la façon de respirer.
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