Dix bonnes raisons d’enfiler vos patins
Cet hiver, n’hibernez pas! Profitez-en plutôt pour chausser vos patins à glace. Voici pourquoi. 1. C’est une activité pour toute la famille : le patinage s’adresse aux débutants aussi bien qu’aux experts. Il suffit en effet d’une heure ou deux pour apprendre à patiner, et vous pouvez toujours vous améliorer. 2. C’est une excellente activité pour amé- liorer votre équilibre. 3. C’est un exercice qui permet d’améliorer l’endurance cardiorespiratoire lorsqu’il est pratiqué sur une longue distance. 4. C’est un sport qui se pratique aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur et donc, indépen- damment des conditions météorologiques. Vous pouvez même troquer vos lames pour des roues et patiner aussi en été. 5. C’est très peu coûteux : il ne faut qu’une paire de patins (que vous pouvez aussi louer) et un casque pour les enfants et les
plus craintifs. Il est également conseillé de porter des gants. 6. C’est un sport sans impact, doux pour les articulations. 7. C’est parfait pour travailler la coordina- tion des bras et des jambes. 8. C’est facile à planifier : une séance de patinage ne prend qu’un moment dans votre journée et, la plupart du temps, vous pouvez patiner tout près de chez vous, voire dans votre propre cour. 9. C’est idéal pour renforcer vos muscles, et pas seulement ceux de vos jambes et de vos cuis- ses. Les muscles de votre dos et vos abdomi- naux sont aussi mis à contribution pour vous permettre de garder votre équilibre. 10. C’est, surtout, une activité amusante. Alors, cet hiver, rendez-vous au parc ou à l’aréna, et sautez sur la glace pour quel- ques heures de pur bonheur!
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