Comment maintenir les fameuses résolutions du jour de l’An? C esser de fumer et aller régu- lièrement au gym sont des ré- solutions prises par plusieurs personnes lors du Nouvel An. Par contre, saviez-vous que le D’abord, il se fixe un objectif motivant. Passionné par les sports extrêmes, il déter- mine le nombre de kilos qu’il doit perdre pour être admissible à un saut en parachute en tandem. Son objectif fixé, il cherche de l’aide auprès de professionnels (médecins, nutritionnistes, diététistes, entraîneurs, pharmaciens, etc.). ou en se procurant de nouveaux vêtements. Grâce à sa volonté et à son sens de l’orga- nisation exemplaire, Michel pourra enfin réaliser son rêve de sauter en parachute! Bonne année et bonnes résolutions! quart des individus les abandonnent moins d’une semaine après le décompte deminuit? Si vous souhaitezmaintenir vos résolutions, suivez ces conseils : Couturière De Fil en Aiguille Andrée Campbell propriétaire service de couture professionnel Maintenir ses résolutions du jour de l’An est possible lorsqu’on est bien organisé.
Pour demeurer motivé toute l’année, Michel divise ensuite son objectif. Dans son cas, chaque perte de cinq kilos représente une étape. Pour atteindre progressivement son but, il effectue un suivi régulier de son poids en le notant dans un carnet, un calendrier, ou à l’aide d’une application informatique. À chaque étape réussie, Michel se récompense à sa façon en allant au cinéma, en faisant un voyage, en achetant un album de musique
retouches de tous genres confection de vêtements Je vous offre mes meilleur voeux en cette période des fêtes!
1) Fixez-vous un objectif motivant; 2) Demandez de l’aide; 3) Divisez votre objectif en étapes; 4) Effectuez un suivi régulier; 5) Récompensez-vous.
Voici un exemple fictif pour illustrer ce plan d’action. Michel, un homme de taille forte, prend la résolution de perdre du poids.
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