CARILLON_2018_10_18

NOS

4 conseils pour prévenir et soulager les rhumatismes

Vous avez des douleurs aux articulations? Pour prévenir ou soulager vos rhumatismes, suivez ces quatre recommandations. 1. BOUGEZ En plus d’être bon pour le moral, pratiquer régulièrement un sport est essentiel pour préserver la souplesse de vos articulations et renforcer votre tonus musculaire. Privilégiez les activités sans im- pacts telles que la marche, la natation, le vélo, le tai-chi et le yoga. Vos rhumatismes vous font souffrir? Résistez à la tentation d’interrompre vos activités. Au contraire, il est primordial que vous continuiez à bouger : l’inactivité est votre pire ennemie! Il pourrait cependant être judicieux de demander l’avis de votre médecin ou d’un professionnel de l’activité physique pour trouver un sport adapté à votre état de santé. 2. SURVEILLEZ VOTRE POIDS Une surcharge pondérale augmente la dégradation des cartilages (des genoux et des hanches, notamment). Ainsi, essayez de maintenir ou de retrouver un poids santé. 3. MANGEZ SAINEMENT Pour mettre toutes les chances de votre côté, adoptez une alimentation équilibrée. Faites le plein de fruits et de légumes, qui sont riches en antioxydants, et veillez à limiter votre consommation de matières grasses et de sucre, lesquels favoriseraient les symptômes des rhumatismes. PROFESSIONNELS Enfin, sachez que de nombreux professionnels peuvent vous aider à mieux vivre au quotidien avec votre maladie. Médecin (n’hésitez pas à le consulter, surtout si les symptômes de vos rhumatismes s’intensifient), kinésithérapeute, physiothérapeute, psychologue, etc. : demandez toute l’aide qui pourrait vous être bénéfique! 4. CONSULTEZ DES

MA I S ON D E R E T R A I T E D E P U I S 2 8 A N S Venez faire une visite aujourd’hui

Ambiance familiale et chaleureuse avec GRANDES FENÊTRES ET SOLARIUMS Beaucoup de clarté, remplis de lumière pour les activités et les réunions de famille. SOINS : Surveillance des soins de santé et des médicaments par nos infirmières REPAS MAISON: Notre menu offre aux résidents une variété de plus de 5 choix par repas. SUPERVISION 24 HEURES: Supervision par le personnel 24 heures par jour. SYSTÈME D’APPEL D’URGENCE : Lié à notre système personnel de télé-avertisseur pour une réponse immédiate. CAMÉRAS DE SURVEILLANCE : Toutes les aires communes sont surveillées, ainsi que le périmètre de la propriété. SYSTÈME D’ALARME et GICLEURS surveillance 24 heures, 7 jours, directement avec le Service des incendies de Hawkesbury et gicleurs dans toutes les chambres, salles de séjour, cuisines, penderies et les espaces communs. SERVICES BILINGUES: Tous nos employés parlent FRANÇAIS et ANGLAIS. AUTRES SERVICES: Soins des pieds, salon de beauté, transport par bus et bien d’autres.

Répit et court séjour bienvenus

AUSSI DISPONIBLE, DE GRANDS APPARTEMENTS DE 1 OU 2 CHAMBRES À COUCHER AVEC CUISINETTE, GRANDE SALLE DE BAINS ET GRAND GARDE-ROBE!!!

RÉSIDENCE PLACE MONT ROC • 100, boul. Industriel, Hawkesbury ON TEL.: 613-632-2900 WEB.: rpmr.ca

Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online