MOVEMBER - 5 moyens pour prendre sa santé en main
Saviez-vous que, dans le monde, les hommes vivent en moyenne six ans de moins que les femmes? Malheureusement, les problèmes de santémentalemenant au suicide, la sédentarité ainsi que les cancers de la prostate et testiculaire, notamment, provoquent la mort prématurée de centaines de milliers d’hommes chaque année. Selon l’organisme Movember, les hommes de tous âges devraient davantage s’occuper de leur santé physique et psychologique. Voici cinqmoyens efficaces de se prendre en main :
1. Rester en contact avec des membres de la famille et des amis; 2. Parler des sujets personnels importants (deuil, séparation, paternité, problèmes financiers, etc.) à des gens de confiance; 3. S’informer à propos de ses antécédents familiaux pour évaluer son degré de ris- que de développer certaines maladies; 4. Faire de l’activité physique (course à pied, vélo, sports d’équipe, etc.) sur une base régulière; 5. Consulter sans tarder un professionnel de la santé lorsque son état change ou est préoccupant.
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