De vil gjerne ha med seg flere til å hjelpe søvnsyke trøndere – sekretær Gunnar Morten Gravås (til venstre), nestle- der/kasserer Anne Stokstad og leder Alf H. Hansen i Søvnforeningens fylkeslag i Trøndelag.
Varig skade av lite søvn Sover du lite den ene nat- ten, hjelper det ikke å sove mer natten etter. Det er amerikanske forskere som har funnet ut at søvnmangel kan lede til skader som ikke kan repa- reres. – Dette er første gang en viser at hjerneceller fak- tisk blir ødelagt. Vi skal være litt forsiktige med å overtolke, men det er bekymringsfullt av hjerne- celler dør, sier professor og søvnspesialist Bjørn Bjorvatn til VG.
Små søvnløse spiser mer De som sover for lite, spiser mer – også når det er forel- drene som bestemmer maten, forteller forskning.no. 16 måneder gamle barn som sov mindre enn ti timer i døgnet, fikk i seg gjennomsnittlig 10 prosent flere kalorier enn barn som sov i 13 timer, viser en britisk studie. Det var ingen vesentlige for- skjeller på hvor mye barna veide, men forskerne mener at barna som sov lite, kan ha en økt risiko for å bli over- vektige senere.
Også de som er for små til å bestemme mat selv, spiser mer når de sover mindre. (Foto: Shutterstock)
43
SOMNUS NR 2 - 2014
Made with FlippingBook Online newsletter