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MAYOR KIRBY WANTS A NEW FIRE STATION
LE LOGEMENT DEVRAIT ÊTRE UNE PRIORITÉ POUR L’ONTARIO ET OTTAWA, SELON LE MAIRE LEFEBVRE
bridges. But Kirby has two particular local infrastructure needs in mind when he thinks about his wish list for the provincial and federal budgets. “We need a fire station for St-Eugène,” he said. “It’s not big enough for all the vehicles. There’s no shower facility for the men when they come back from a call. It just doesn’t meet the (current) standards.” Getting a new fire station for St-Eugène has been an ongoing issue for Mayor Kirby. But he’s had no success yet in convincing any senior government official of the need to support improvements to rural fire stations. “There never seems to be money for that,” he said. “But it is an essential service.” The other project Kirby would like to see funding for is the new community centre now under construction in St-Eugène. The municipality has a fundraiser plan in place for the project and did receive some federal money to include in the municipal budget, but Kirby noted that inflation poses a threat to both this year’s municipal budget and future budget plans with increasing fuel costs for township vehicles, rising electricity costs for public buildings and other facilities, and other expenses. The township has less room to allocate funds for the new community centre project and is relying on a public fundraiser to try and avoid having to take out an expensive loan for building the facility.
Il a également fait remarquer que tout plan des paliers supérieurs de gouvernement visant à aider à augmenter le nombre de logements résidentiels disponibles, y com- pris les logements sociaux, doit comporter une consultation avec le secteur privé. «Au bout du compte, a-t-il ajouté, les promoteurs doivent voir un retour (sur investissement)». Un examen récent de la situation du logement à Hawkesbury a montré qu’il y a un manque de logements à bas prix et abordables pour les jeunes familles et les individus. Cela affecte la capacité de cer- taines entreprises à attirer une main-d’œuvre qualifiée pour combler des postes vacants. Le Centre des services d’emploi (CES) a noté dans un rapport que la disponibilité des logements est devenue la première chose que beaucoup de gens considèrent lorsqu’ils décident de déménager ou non à Hawkesbury ou ailleurs dans Prescott- Russell pour un nouvel emploi. Le maire Lefebvre a noté que le gouver- nement provincial a fixé un objectif de 1,5 million de nouveaux logements disponibles en Ontario d’ici 10 ans. Le maire a indiqué que tout plan visant à encourager un plus grand nombre de projets de développement résidentiel nécessitera des partenariats privés-publics entre les échelons supérieurs du gouvernement et le secteur du logement. «Tout le monde a des objectifs, a déclaré M. Lefebvre. Le défi est de rendre ces objec- tifs atteignables». L’aide aux infrastructures municipales est une autre question qui, selon le maire Lefebvre, doit être un élément prioritaire des budgets provinciaux et fédéraux. «Chaque municipalité est dans une position difficile», a-t-il dit, ajoutant que les coûts augmentent pour améliorer les infrastructures vieillissantes existantes et envisager de nouveaux projets de routes et de bâtiments.
Le maire du canton de Hawkesbury-Est, Robert Kirby, aimerait que les gouvernements provincial et fédéral incluent les services municipaux de protection contre les incendies dans les promesses d’aide aux infrastructures dans leurs plans budgétaires de cette année. —photo d’archives
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
The provincial and federal governments will soon announce their budget plans for this year and East Hawkesbury Township’s mayor has some ideas about what he would like to see in those documents. “I would like to see some (municipal) infrastructure money,” said Mayor Robert Kirby, during a phone interview. He noted that small municipalities like East Hawkesbury always need senior government funding support for infrastruc- ture projects like paving roads or rebuilding
More support for housing programs should be a priority item in both the federal and provincial budgets says the mayor of Hawkesbury. —file photo
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
Le nouveau maire de Hawkesbury pense que les gouvernements fédéral et pro- vincial doivent accorder plus d’attention aux programmes de logement lorsqu’ils annonceront leurs budgets 2023 ce printemps. «Il ne fait aucun doute que nous ne pou- vons pas réaliser de projets de logement, surtout de logements abordables, sans les paliers supérieurs de gouvernement», a déclaré le maire Robert Lefebvre lors d’une entrevue téléphonique.
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CHAMPLAIN TOWNSHIP COUNCIL MOVES TO UCPR CHAMBERS
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ANTOINE MESSIER antoine.messier@eap.on.ca
investment in technology. That technology is already in place at the UCPR council chamber. Champlain Township wants to renovate the current municipal council chamber to expand the townhall’s office space. “It’s getting tight in there,” said Mayor Normand Riopel. “Some of the employees are working in very small offices.” Mayor Riopel
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Champlain Township council will be hol- ding its meetings at United Counties of Prescott-Russell (UCPR) council cham- ber in L’Orignal as of February 22. The switch to the UCPR offices also allows the township to provide hybrid meetings
for its members and livestreams and recordings for the audience. Council members will only be authorized to participate in hybrid meetings for medical reasons. Otherwise, councillors will need to attend meetings in person.
hopes that the township will also be able to move the public works offices to the main municipal office building after renovation to make access to these services more conve-
Le conseil du canton de Champlain tiendra ses réunions à la salle du conseil des Comtés unis de Prescott- Russell (CUPR) à L’Orignal à compter du 22 février 2023.
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nient for township residents. The UCPR agreed to lend their council chambers in L’Orignal to the township for free, barring maintenance fees in case of a break.
Council meetings will be livestreamed and recorded for future viewing. Buying necessary equipment for recordings and livestreams of meetings would’ve represented a significant
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"$56"-*5 4r/&84 UNE PANNE D’ÉLECTRICITÉ DUE À UN FROID EXTRÊME
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
Une équipe de réparation locale a dû subir le froid extrême au cours de la fin de semaine, pour régler un problème de panne de courant à Hawkesbury Hydro. «Les monteurs de lignes de Sproule Power Line ont travaillé jour et nuit pour éviter une autre panne», a déclaré M. Michel Poulin, directeur de Hawkesbury Hydro, lors d’une entrevue téléphonique lundi matin. La semaine dernière, dans la nuit du 31 janvier au 1 er février, une panne de courant temporaire a touché l’ouest de Hawkesbury. On croit que la cause est une défaillance mécanique, quelque part dans le système en raison du froid extrême, résultant du système de vortex polaire au cours duquel la température extérieure a plongé à moins 30 degrés et plus durant la nuit. Les équipes de Hawkesbury Hydro et l’équipe de Sproule Power Line de Vankleek Hill ont travaillé à rétablir le courant. Des plans ont été établis pour vérifier les sys- UÍNFTQMVTUBSEEBOTMBTFNBJOF&OUSF temps, l’administration municipale a pris des mesures pour garder le complexe sportif Robert Hartley ouvert 24 heures sur 24, afin de fournir un abri d’urgence aux résidents qui auraient besoin d’un endroit chaud où rester au cas où une autre panne se produirait avant que Hawkesbury Hydro puisse faire sa vérification des systèmes. L’entreprise locale d’électricité a donc prévu une panne de courant contrôlée pour samedi, entre 6 et 10 heures. L’équipe d’inspection devait observer le système dans les mêmes conditions de froid extrême qui avaient été soupçonnées d’être à l’origine de la panne initiale. L’équipe d’inspection a déterminé que des fuites de gaz SF6, provenant des dis- joncteurs de la sous-station électrique, en étaient la cause. Le gaz SF6 est un gaz spécial utilisé pour pressuriser les disjonc- teurs hydroélectriques. Les équipes d’Hydro ont installé une tente-abri temporaire autour de la section de la sous-station où se trouvent les dis- joncteurs et des appareils de chauffage ont été disposés pour maintenir l’air chaud à l’intérieur de l’abri. Les chauffages ont été éteints dans le cadre de la panne contrôlée de samedi et les inspecteurs ont surveillé les disjoncteurs pour détecter tout problème. Ils ont trouvé deux sites de fuite de gaz pendant la panne contrôlée, ont effectué les réparations et ont ensuite rétabli le chauffage à l’intérieur du refuge. M. Poulin a souligné que l’équipe d’inspection a surveillé l’installation pour confirmer que le système était stable avant de quitter le site de la sous-station. «À l’heure actuelle, nous nous sentons très à l’aise avec le système», a déclaré M. Poulin. Il a fait remarquer que les situations de froid extrême comme le vortex polaire de la semaine dernière sont difficiles à prévoir et peuvent affecter n’importe quel système hydroélectrique municipal. Il a affirmé que l’abri chauffant temporaire reste en place à la sous-station afin d’éviter toute nouvelle panne due à un froid extrême. M. Poulin a également remercié la municipalité et le service des incendies de Hawkesbury pour leur aide pendant la panne.
The orange tarpaulins are visible of the temporary warming shelter set up around the system breakers at Hawkesbury’s hydro sub station. The shelter will remain in place for the duration to prevent any repeats of last week’s extreme cold temperatures from causing another temporary power outage that left homes and businesses on the west side of town without power for a short time at the beginning of February. —photo Gregg Chamberlain
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EARLY START AT VCI ON BLACK HISTORY MONTH change along with it, we won’t be serving our students or families well and that hurts us all. I’m proud we are celebrating Black )JTUPSZ.POUI CVU*NBMTPWFSZQSPVEUIBU students are learning about culture, racism, and social justice issues all year long.”
EAP NEWSROOM news@eap.on.ca
February is Black History Month in Canada but students at Vankleek Collegiate Institute got started two months ahead on the celebration. Last December Canadian author Law- rence Hill paid a virtual visit at Vankleek Collegiate Institute (VCI) to talk about his book, The Illegal , as the highlight of a class- room reading project on social justice issues. Hill and students discussed topics related to the book like racism and xenophobia. Hill’s virtual visit is one of several special BDUJWJUJFTPSHBOJ[FEBUTDIPPMTJOUIF6QQFS $BOBEB%JTUSJDU4DIPPM#PBSE 6$%4# FJUIFS in advance of or as part of Black History .POUIDFMFCSBUJPOTJO'FCSVBSZ 5IF6$%4#DVSSJDVMVNJTFYQBOEJOHPO UIFDPODFQUPG#MBDL)JTUPSZ.POUIUPDPWFS all topics related to the issues of racism and stereotyping and the need to build inclusive communities. “We need to ensure that all our students GFFMMJLFUIFZCFMPOH uTUBUFE+PIO.D"MMJTUFS 6$%4#CPBSEDIBJSi8FOFFEUPHJWFBMM students the opportunity to learn about them- selves, their neighbours, and their friends. Our community is changing, and if we don’t
%VSJOH'FCSVBSZUIF6$%4#DMBTTSPPN curriculum at all schools will feature books, graphic novels and poetry by Black authors, XBUDIJOH UIF $BOBEJBO )FSJUBHF .JOVUF videos on Chloe Cooley, Jackie Shane, Richard Pierpoint, and others, and classroom discussions on race, culture, and other and other issues. “The communities that we serve are more EJWFSTFUIBOFWFSCFGPSF uTUBUFE%BO.D3BF 6$%4#QSJODJQBMPGFRVJUZBOEJODMVTJPO iBOE it is very important that all students, staff and families see themselves reflected in our schools and curriculum. I’m proud that our schools are celebrating Black History .POUIBOEUIBUXFIBWFBMTPNBEFBOFWF - ryday commitment to recognize, teach and celebrate members of the Black community who have made significant contributions to Canada and around the world, but who have historically not received the same recognition as their peers.” "MPOHXJUIUIFJSWJSUVBMWJTJUXJUIBVUIPS Lawrence Hill, VCI students took part in
Students from Vankleek Hill Collegiate Institute welcomed Canadian author Lawrence Hill for a virtual visit in December to talk about his book, The Illegal . —supplied photo
a joint project with their counterparts at Carleton Place High School, Perth & District Collegiate Institute, Tagwi Secondary School, and Thousand Islands Secondary School to DSFBUFB#MBDL)JTUPSZ.POUIWJEFPBWBJMBCMF GPSWJFXJOHJO6$%4#TDIPPMTBOECZUIF general public. The video includes poetry,
discussions, and other activities to promote black role models and the theme message of “educate to blast out hate.” The video is available to view at: IUUQTXXXGBDFCPPLDPN6$%4# videos/480522460414615/. IL FAUT DAVANTAGE D’AIDE POUR LES INFRASTRUCTURES RURALES
LES HABITANTS DE TREADWELL CÉLÈBRENT LE CENTENAIRE DE LA PAROISSE
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
Le village de Treadwell souhaite la bien- venue à tous à la célébration de son centenaire. j/PVTWPVMPOTRVFUPVUFMBDPNNVOBVUÊ TFKPJHOFÆOPVTv BEÊDMBSÊ.NF.POJRVF 3BOHFS QPSUFQBSPMFEVDPNJUÊEBOOJWFS - TBJSFEFMBQBSPJTTFEF4U-ÊPOMF(SBOE de Treadwell. Treadwell est l’une des plus petites com- NVOBVUÊTEVDBOUPOEl"MGSFE1MBOUBHFOFU NBJTTPODPNJUÊEBOOJWFSTBJSFBEFHSBOET QSPKFUTQPVSDÊMÊCSFSMF e anniversaire de TBQBSPJTTF 4U-ÊPOMF(SBOEEF5SFBEXFMM UPVUBVMPOHEFMBOOÊF -FT DÊMÊCSBUJPOT EV DFOUFOBJSF POU DPNNFODÊMFKBOWJFSBWFDVOFNFTTF TQÊDJBMFEBOOJWFSTBJSFÆM HMJTFEF4U -ÊPOMF(SBOE-FQMBJTJSDPNNVOBVUBJSF DPNNFODFMFGÊWSJFS EÊTJHOÊDPNNFMB +PVSOÊF#MBODIF4OPX%BZQPVSMFWJMMBHF -FTBDUJWJUÊTFYUÊSJFVSFTQSÊWVFTMFNBUJO et l’après-midi dans le parc communautaire TJUVÊÆDÔUÊEFMÊHMJTFDPNQSFOOFOUVO concours de sciage de bûches, un tir à la corde communautaire, du baseball sur OFJHFFUVOEÊàWJTBOUÆGBCSJRVFSMFNFJMMFVS bonhomme ou la meilleure femme de neige. 1BSNJMFTBVUSFTBDUJWJUÊTGBNJMJBMFTÆMFYUÊ - rieur, citons le patinage public, une colline de luge et des excursions sur les pistes de ski EFGPOEFUEFSBRVFUUFT©MJOUÊSJFVSEFMB salle communautaire, ce jour-là, des tournois EFDBSUFTFUEFáÊDIFUUFTTFSPOUPSHBOJTÊT BJOTJRVVODBOUJOFPVWFSUF -FDPNJUÊEVDFOUFOBJSFBQSÊWVEBVUSFT ÊWÊOFNFOUTTQÊDJBVYUPVUBVMPOHEFMBOOÊF OPUBNNFOUVOFDÊSÊNPOJFEFCÊOÊEJDUJPO des motos le 28 mai sur le parking du centre communautaire, suivie d’un rallye informel.
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
Lorsque les gouvernements provincial et fédéral annonceront leurs plans budgétaires pour cette année, le maire Yves Laviolette souhaite voir plus d’argent pour aider les municipalités rurales à répondre à leurs besoins en infrastructures. j%ÊàOJUJWFNFOUEFTTVCWFOUJPOTQPVS MFTSPVUFT BUJMEÊDMBSÊMPSTEVOFJOUFSWJFX UÊMÊQIPOJRVF/PVTOBWPOTKBNBJTBTTF[ d’argent pour les routes». -FDBOUPOQPVSSBJUÊHBMFNFOUCÊOÊàDJFS EVOFBJEFGÊEÊSBMFPVQSPWJODJBMFQPVSEFT QSPKFUTRVJSFOESBJFOUMBDPNNVOBVUÊQMVT BUUSBZBOUFFOUBOURVFOESPJUPÜWJWSFFURVJ DPOUSJCVFSBJFOUÊHBMFNFOUBVEÊWFMPQQF - NFOUÊDPOPNJRVFGVUVS L’aide de l’un ou l’autre des paliers de HPVWFSOFNFOUTVQÊSJFVSFODFRVJDPODFSOF MFT QMBOT EFYQBOTJPO EF MB QSÊTFODF E"MGSFE1MBOUBHFOFUFOUBOURVFDPNNV - OBVUÊ SJWFSBJOF QPVS MF UPVSJTNF TFSBJU ÊHBMFNFOUBQQSÊDJÊF-FDBOUPOEJTQPTF de trois sites de mise à l’eau à Wendover, Treadwell et Lefaivre, mais seul Lefaivre QPTTÍEFVOFNBSJOBBEÊRVBUFQPVSBDDVFJMMJS les plaisanciers. Le maire Laviolette aimerait voir des USBWBVYEBNÊMJPSBUJPOBVYUSPJTTJUFT QPVS BJEFSÆEÊWFMPQQFSMFUPVSJTNFNBSJUJNF E"MGSFE1MBOUBHFOFU j*MZBEFTQMBJTBODJFSTEF.POUSÊBMRVJ aimeraient venir ici, a-t-il dit, mais il n’y a QBTEFOESPJUPÜJMTQFVWFOUSFTUFSv
The St-Léon-le-Grand de Treadwell Parish Anniversary Committee is ready to welcome everyone to the centennial celebration of the village and its parish. —photo Graham Rolph
-FKVJMMFU VOGFTUJWBMEÊUÊEVDFOUFOBJSF BVSBMJFVBVQBSDEVRVBSUJFS BWFDEJWFSTFT BDUJWJUÊTQSÊWVFT1PVSNBSRVFSMFEÊCVU EFMBVUPNOFFUEFMBSÊDPMUF JMZBVSBVOF ÊQMVDIFUUFEFNBÐTMFTFQUFNCSFBV QBSD-BDÊSÊNPOJFEFDMÔUVSFPGàDJFMMFEF MBDÊMÊCSBUJPOEFMBOOJWFSTBJSFBVSBMJFVMF OPWFNCSFBWFDVOFNFTTFÆMÊHMJTFTVJWJF d’un souper spaghetti. .NF3BOHFSFUMFTBVUSFTNFNCSFTEV DPNJUÊEBOOJWFSTBJSFOPOUQBTFYDMVMB QPTTJCJMJUÊEPSHBOJTFSVOEFSOJFSÊWÊOFNFOU TQÊDJBMFOEÊDFNCSF j/PVTZSÊáÊDIJTTPOTFODPSFv BUFMMF EÊDMBSÊ -VOEFTPCKFDUJGTDMÊTEVQMBOEFDÊMÊ - CSBUJPOEVDFOUFOBJSFFTUMBDSÊBUJPOEVO MJWSFDPNNÊNPSBUJG.(SBIBN3PMQIFTU DIBSHÊEPSHBOJTFSMFMJWSFDPNNÊNPSBUJG du 100 e BOOJWFSTBJSFEF4U-ÊPOMF(SBOE EF5SFBEXFMM©MIFVSFBDUVFMMF MPCKFDUJG est d’avoir un livre à couverture souple
EFUZQFUBCMFÆDBGÊSFNQMJEFQIPUPTEF toutes les familles de Treadwell et aussi de QIPUPTEBNJTFUEFWPJTJOTEFTGBNJMMFTRVJ QFVWFOUWJWSFEBOTEBVUSFTDPNNVOBVUÊT UBOUEBOTMFDBOUPOE"MGSFE1MBOUBHFOFURVÆ MFYUÊSJFVSEFMBNVOJDJQBMJUÊ j/PVT WPVMPOT JODMVSF BVUBOU EF QFS - TPOOFTRVFQPTTJCMF BEÊDMBSÊ3PMQI Le livre sera prêt à la fin du mois de sep- UFNCSFFUMJWSÊÆMÊHMJTFÆMBàOEVNPJTEF novembre». .3PMQIJOTUBMMFSBVOTUVEJPQIPUPQPS - UBCMFBVDFOUSFDPNNVOBVUBJSFFUÆMÊHMJTF BVDPVSTEFMBOOÊF*MQSÊWPJUEFSÊTFSWFS entre 30 et 40 jours sur son calendrier personnel pour prendre des photos de QFSTPOOFTÆJODMVSFEBOTMFMJWSFDPNNÊ - moratif. Les rendez-vous pour l’album photo peuvent être pris par courriel à Rolph à FUSFBEXFMM!HNBJMDPNPVQBSUÊMÊQIPOF au 613-673-5197.
S P O R T S RÉSULTATS PARTAGÉS POUR LES AIGLES EN FIN DE SEMAINE
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
Les Aigles de Saint-Isidore sont main- tenant à égalité au cinquième rang de la ligue, après avoir remporté un de leurs trois matchs au cours du premier weekend de février. «Ce fut un week-end difficile», a déclaré Normand Robitaille, directeur général des Aigles, lors d’une entrevue téléphonique lundi. Robitaille a noté que Saint-Isidore était privé de certains de ses joueurs pour cause de maladie et autres raisons alors que l’équipe devait faire face à un weekend de trois matchs. Saint-Isidore a perdu 6-4 dans le match sur la route de vendredi soir dernier contre le Volant de Gatineau-Hull, puis 6-5 samedi soir à Morrisburg contre les Lions. Dimanche soir à domicile, les Aigles ont renversé la vapeur et ont battu les Cougars de Vankleek Hill 5-4. «Les gars en ont sorti un du chapeau, a déclaré Robitaille. J’ai un groupe de joueurs qui ne sont pas des lâcheurs. C’est pourquoi je suis optimiste quant à nos chances dans les séries éliminatoires. Nous pourrions être la carte cachée.» Sur la glace Mathieu Sauvé a gardé le filet de Saint- Isidore tout au long du weekend. Vendredi dernier contre le Volant, Justin Cloutier, Vincent Gareau, Tyler Proulx et Mathieu Talbot ont chacun marqué des buts. Talbot, Jacob Levac et Cedric Pharand ont
St-Isidore is tied with Vankleek Hill for fifth place in the National Capital Junior Hockey League standings. St-isidore lost two of its three games over the February 5 weekend. —file photo
récolté des mentions d’aide. Contre Morrisburg samedi soir, Cloutier, Gareau, Colin Leclerc, Justin Duchesne et Justin Sabourin ont marqué. Cloutier, Gareau, Proulx, Sabourin, Olivier Chagnon et Alexi Gaudreau ont fourni les passes. Dimanche soir contre les Cougars, Cloutier a tiré deux buts dans le filet de Vankleek Hill. Talbot, Leclerc et Arnaud Leroy ont terminé le marquage pour Saint-Isidore. Les résultats du weekend laissent
Saint-Isidore et Vankleek Hill à égalité pour la cinquième place au classement de la Ligue de hockey junior de la capitale nationale. Les deux clubs ont chacun 35 points, mais Saint-Isidore a une fiche de 16 victoires, 10 défaites, un match nul et une défaite en prolongation après 29 parties jouées, comparativement à la fiche de 16-11-1-2 de Vankleek Hill après 30 parties jouées. South Grenville mène la ligue avec 47 points et 30 parties jouées, tandis que North Dundas
est deuxième avec 46 points et 32 parties jouées. Les Castors de Clarence Creek sont troisièmes avec 31 parties jouées et 45 points tandis que Gatineau est quatrième avec 42 points et 32 parties jouées. Saint-Isidore joue contre Metcalfe le 8 février à l’aréna Larry Robinson. Les Aigles sont à Chesterville samedi soir contre les Rockets de North Dundas. Ils reviennent à la maison dimanche pour accueillir les Rangers de South Grenville.
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5 types d’exercices qui favorisent la santé cardiaque
Les maladies cardiaques touchent environ 2,4 millions d’adultes canadiens. Février étant le mois du cœur au Canada, le moment est idéal pour promouvoir l’importance de la santé cardiovasculaire. Saviez-vous que l’exercice est l’un des meilleurs moyens de réduire votre risque de maladie cardiaque? Voici cinq types d’exercices pour améliorer la santé de cet organe vital! 1. LA MARCHE RAPIDE La marche rapide est un excellent moyen d’augmenter votre niveau d’énergie, de réduire votre taux de cholestérol et de
renforcer votre cœur. Elle est aussi plus douce pour vos articulations que d’autres activités comme la course à pied. 2. LA MUSCULATION La musculation développe la masse musculaire maigre, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories au repos et à maintenir un poids sain. Elle réduit également le tissu adipeux péricardique, un type de graisse se trouvant autour du cœur. 3. LE VÉLO Le vélo contribue à améliorer votre
équilibre et votre coordination. Il renforce les muscles cardiaques, abaisse le pouls au repos et réduit le taux de graisse dans le sang. 4. LE YOGA Le yoga augmente la force et la souplesse tout en favorisant la relaxation et la pleine conscience. De plus, il soulage le stress et réduit la pression artérielle. 5. LA NATATION La natation est bienfaisante pour le cœur et entraîne le corps à utiliser l’oxygène plus efficacement. Elle a également un faible impact, ce qui en fait une activité idéale LUC CREVIER MENUISERIE ET RÉNOVATION
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How heart disease and mental health are related
February is Heart Month and is an excellent opportunity to focus on improving your cardiovascular health. After all, heart disease is the leading cause of death in the United States. Although many associate heart health with physical health, mental health can also negatively impact your ticker. Studies show that people who experience depression, anxiety, and isolation often have elevated heart rates, increased blood pressure and reduced circulation. Individuals with mental health disorders
may experience changes to their nervous system and hormonal balance, which can contribute to heart arrhythmia. Mental health disorders prevent people from maintaining a healthy lifestyle and increase the likelihood of adopting behaviors like smoking, excessive drinking, inactivity and a poor diet. Consequently, it’s important to address mental health disorders early and provide access to support services to promote mental wellness and reduce the risk for heart disease. Here are a few ways to do so.
• Exercise regularly. Being active can help boost your mental health by releasing chemicals in your brain that ease anxiety and depression. Find an activity you enjoy and can commit to practicing consistently. Relaxation techniques like meditation and guided breathing promote mental wellness by reducing stress, improving sleep quality and helping you feel calmer and more balanced. • Practice mindfulness.
• Seek out meaningful social interactions. Taking up a new hobby, learning a new skill, joining a neighborhood group and volunteering in your community are great ways to combat isolation and reduce chronic stress. If you find it challenging to manage stress or are experiencing symptoms of depression or anxiety, reach out to a healthcare professional in your area.
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LES HAWKS ÉCRASENT LES RAIDERS S P O R T S
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
de Gagné dans la dernière moitié de la période a permis à Hawkesbury d’accroître son avance. Leithman et Stubbings ont aidé sur le but. Kirk a permis aux Hawks de prendre une bonne avance sur les 73’s au cours des pre- mières minutes de la troisième période, avec un but en avantage numérique. Stubbings et Félix Sauvé ont récolté des mentions d’aide. Puis Kemptville a marqué trois buts pour forcer le match en prolongation et a marqué le but gagnant dans la minute qui a suivi la prolongation. Pelekos a gardé le filet de Hawkesbury pendant la majeure partie du match, arrêtant 46 des 52 tentatives de but de Kemptville. Dekon Randell-Snow a partagé la garde du filet ce soir-là, faisant face à trois tirs au but et arrêtant chacun d’entre eux. Le calendrier des Hawks les mènera à Ottawa le 8 février contre les Sénateurs juniors, puis ils accueilleront les Sénateurs vendredi soir au Complexe sportif Robert Hartley.
Ce fut un mauvais vendredi soir à Hawkesbury pour les Raiders de Nepean. Les Hawks ont enfoncé leurs griffes dans l’équipe visiteuse pour une victoire de 5-0. Marc Bernique, directeur général et entraîneur-chef, a noté que les Hawks sont entrés sur la glace un peu à plat pendant les cinq premières minutes du match, mais qu’ils se sont rapidement mis sur les rails et ont pris le contrôle du jeu pour le reste de la soirée. «Les gars étaient préparés», a dit Ber- nique, ajoutant que le score final donne l’impression d’une victoire facile ce soir-là, mais que battre les Raiders a quand même demandé un peu de travail aux Hawks. Alex Fournier a commencé la série de buts pour Hawkesbury avec un but en première période, sept minutes après le début du match, avec l’aide de Noah Leithman et de Jakson Kirk. Brandon Clarke a marqué le deuxième but des Hawks au milieu de la deuxième période, avec l’aide d’Aidan Stubbings et Spencer Gallant. La troisième période a vu les Hawks s’envoler avec le score sans que les Raiders aient la moindre chance de se reprendre. Antoine Dorion a fait entrer la rondelle dans le filet pendant la première minute de la période, aidé par Kirk et Aleksy Bandu. Lan- don Brownlee a marqué le quatrième but vers le milieu de la période, sur des passes de Leithman et Alex Urbisci. Stubbings a terminé la marque à la 13e minute assisté de Brandon Clarke et Thomas Beaudoin. Le gardien de but des Hawks, Dimitri Pelekos, a fait face à 30 tirs au but des Raiders et les a tous arrêtés. Les Hawks ont eux-mêmes effectué 40 tirs sur le filet de Nepean. Défaite en prolongation Les Hawks et les 73’s de Kemptville se sont affrontés dimanche, au centre municipal de North Grenville. Le match s’est terminé par une victoire de 6-5 en prolongation pour Kemptville. Kemptville a tiré 55 fois sur Hawkesbury, mais les 73’s n’ont pas réussi à marquer la plupart de leurs buts. Hawkesbury avait une avance de 5-3 sur Kemptville au début
en supériorité numérique dans la première minute de la deuxième période, assisté par Alex Fournier et Antoine Dorion. Un autre but en supériorité numérique sur le bâton «C’est une équipe qui n’abandonne jamais, a dit Bernique à propos des Séna- teurs Jr. Notre stratégie est de leur enlever du temps de glace, d’égaler leur niveau d’intensité et de gagner les batailles de rondelle.» Les Hawks accueillent les Grads de Navan dans un match dimanche après-midi. COUGARS WIN TWO OVER THE WEEKEND
The Nepean Raiders had good reason to regret coming to Hawkesbury last Friday night for a hockey session with the Hawks. Hawkesbury beat Nepean 5-0. —photo Antoine Messier
de la troisième période, mais les 73’s se sont repris avec trois tirs réussis sur le filet des Hawks pour pousser le match en prolongation. «La première période a connu des hauts et des bas, a déclaré Bernique. Kemptville est une équipe à transition rapide, capable de passer rapidement de l’attaque à la défense.» Bernique a noté que les Hawks ont eu de meilleurs résultats sur leurs tentatives de but par rapport aux 73’s. «Nous étions en contrôle pendant les deux périodes», a-t-il dit, ajoutant que la principale erreur des Hawks a été de laisser Kemptville marquer trois buts en troisième période. En première période, Spencer Gallant a marqué pour Hawkesbury pendant les premières minutes, avec l’aide de Brayden Besner et Nicholas Brennan, puis Nathan Gagné, aidé de Landon Brownlee et Alexan- der Caulfield, a donné l’avance aux Hawks dans la dernière moitié de la période. Kirk a augmenté l’avance avec un but
Nous invitons les lecteurs à nous faire parvenir leurs lettres qui ne doivent pas dépasser 300 mots. Nous nous réservons le droit de les modifier ou de refuser de les publier. L’expéditeur doit inclure son nom, prénom, adresse et numéro de téléphone. Readers are invited to send us their letters that must not exceed 300 words. We reserve the right to modify them or to refuse to publish them. The writer must include their names, address and telephone number. Publié le mercredi par • Published on Wednesday by: La Compagnie d’édition André Paquette Inc. Imprimé par • Printed by: Imprimerie Prescott et Russell, Hawkesbury, ON # convention : 0040012398 1100, rue Aberdeen Street, C.P. / P.O. Box 1000, Hawkesbury, ON K6A 3H1 613-632-4155 • 1-800-267-0850 Fax.: 613-632-6383
Les Cougars de Vankleek Hill ont remporté les quatre points du week-end dans une victoire 6-2 contre Almonte Inferno et une victoire 4-2 contre South Grenville Rangers - photo Yeon Photography
BERTRAND CASTONGUAY Président • President bertrand@eap.on.ca YVAN JOLY Directeur des ventes Sales director yvan@eap.on.ca
ANTOINE MESSIER antoine.messier@eap.on.ca
Desjardins, Sam Guay and Andy Lightle Blay. Cougars took the game to the South Grenville Rangers on Sunday afternoon in a 4-2 away win. Goals came from Mikael Bissonnette, Joshua Desjardins, Andy Lightle Blay and John Mahoney. “It was a perfect game” said Dopelhammer. With six games left until the end of regular season, the Cougars are looking to get ready for the playoffs. “We have some very big games ahead of us,” said Dopelhammer. “What we’re really looking for is consistence.” Cougars are currently standing in fifth place with 35 points in the National Capital Junior Hockey League standings, tied with St-Isidore Eagles who have a game in hand.
The Vankleek Hill Cougars claim all four points over the weekend with wins against Almonte Inferno and South Grenville Rangers. Cougars started the weekend at home Saturday with a 6-2 win against Almonte Inferno. Cougars started the game slowly according to head coach Franky Dopelham- mer, but finished off on a high note, scoring four goals in the third period. “It was a bit scrappy early on, but it really started to click at the end” said Dopelhammer. A hattrick came from Maxime Lali- berté, and other goals came from Joshua
GREGG CHAMBERLAND Rédacteur en chef intérim Acting Editor-in-Chief gregg.chamberland@eap.on.ca GILLES NORMAND Dir. Production et Distribution Mgr. gilles.normand@eap.on.ca MARCO BLAIS Infographie et prépresse / Layout & Prepress infographie@eap.on.ca Publicité • Advertising: yvan@eap.on.ca
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MARCEL GRANDMAISON La famille Grandmaison désire remercier sincèrement tous les parents et amis qui, lors du décès de Marcel Grandmaison, survenu le 19 janvier 2023, à l’âge de 61 ans, lui ont témoigné des marques de sympathie soit par des messages de condoléances, par les visites, dons, cartes ou fleurs. Que chacun trouve ici l’expression d’une reconnaissance et considère ces remerciements comme personnels.
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