Comment reconnaître une literie fatiguée ?
Le réveil sonne mais vous êtes déjà réveillé
Faites le test en 7 points 1 Votre literie a-t-elle plus nous bougeons en moyenne 40 fois par nuit, le sommier et le matelas auront été sollicités environ 150’000 fois. □ oui □ non 2 Votre lit est trop petit ou trop court ? Pour pouvoir détendre toute sa musculature et permettre au corps et à l’esprit de récupérer, il est important d’opter pour un lit suffisamment long et suffisamment large. Un sommeil régulièrement déstructuré par des soucis d’inconfort constitue à terme une source de fatigue. □ oui □ non de dix ans ? Une literie qui a 10 ans compte environ 3’650 nuits. Comme
3 Vous sentez-vous fatigués au réveil ? Un lit inadéquat entraîne des douleurs et des raidissements. A leur tour, ceux-ci causent des réveils répétés notamment durant la deuxième partie de la nuit provoquant à terme un épuisement physique et psychique. Avec une literie neuve, l’appareil musculaire est détendu et les micro-réveils moins nombreux. □ oui □ non 4 Avez-vous mal au dos au réveil ? Beaucoup de douleurs corporelles sont aggravées et même causées par de mauvaises postures pendant le sommeil dues à une literie fatiguée ou inappropriée. Si vous souffrez du dos, cherchez un matelas à soutien personnalisé
Vous vous êtes tourné dans tous les sens, avez essayé en vain de trouver une position confortable pour prolonger le sommeil. Vous accusez les années qui passent. Vous n’êtes ni malade, ni en train de vieillir à toute vitesse : ces pressions et douleurs proviennent de votre lit ! Le matelas est tout simplement vieux, le sommier fatigué, ou peut-être que la fermeté de l’ensemble est trop forte ou trop faible. A y regarder de plus près, ce lit, vous ne l’aviez pas déjà au temps de vos études ? Et ce matelas, n’a-t-il pas vu naître vos 3 enfants ?
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