En natt med CPAP koster bare småpenger
Det er ikke lett å finne ut hva en god natt søvn med CPAP koster i strømforbruk.
og ut fra om det brukes ClimateLine (slange med varmetråd) og fukter. Det er derfor variabler fra person til person. Apparatet drar ca 0,9Ah strøm pr time når det ikke brukes fukter og slange med varmetråd. Skal du ha på fukter, firedo- bles strømforbruket til ca 3,6Ah pr time. I Norge bruker vi 220 volt. Med fukter vil man ifølge kalkulatoren bruke ca 29 Ah per natt, og dermed ca 6,40 kWt per natt. Uten fukter vil det være ca 1,55 kWt. Individuelt Strømforbruket på 0,9Ampere (det er forbruk) (ikke Ah -Amperetimer/ Kapasitet) er ved et gjennomsnittstrykk på 10 cmH2O. Det er umulig å oppgi konkret strømforbruk fordi dette er indi- viduelt fra bruker til bruker avhengig av innstillinger og fysiologi. Det varierer med lekkasje også. Derfor er det umulig å regne ut hva en god natt koster i strøm. Noen trenger trykk opp mot 10, andre opp mot 15 eller 20. Trykket varierer også etter hvor tett du er i svelget, hvor
mange pustestans maskinen må jobbe med i løpet av en natt og hvor lange og tette de er. Varierer Strømforbruket kan variere med hva slags maske du har, om den ikke sitter godt så du har lekkasje fra den, hvor stort lungevolum maskinen må jobbe mot. Variablene er for mange til at vi kan si hvor mye natten koster. Når strømregningen i tillegg inneholder forbruk, nettleie, fastledd samt strøm- støtte og oppå der er det moms. Det lønner seg nok å spare på strømmen andre steder enn å kutte bruken av CPAP. Kalkulator For lesere med spesialkunnskap og nok nysgjerrighet til å lage sitt eget regnstyk- ke, finnes det en konverteringskalkulator: https://www.inchcalculator.com/ah-to-kwh-calculator/
Marit Aschehoug Tekst
For vanlige forbrukere er det ikke lett å holde styre på de forskjellige måleenhe- tene. Det går i KWH, A, Watt og på fak- turaen fra strømleverandøren opereres det med forskjellige avgifter. Mange CPAP-bruker har lurt på hvor mye det koster å sove en natt med CPAP når strømmen er så dyr. Det er ikke lett å forstå de tekniske dataene som står på AirSense10. Der står det: Inngangsområde 100–240 V, 50–60 Hz, 57 VA (normalt strømforbruk), > 108 VA (maksimalt strømforbruk). Vi vil gjerne vite strømforbruk med og uten fukter på en normal natt på 8 timer. I en måleenhet som lar seg sammenligne med strømprisen. Det viser seg at det ikke lar seg gjøre. Apparatet trekker strøm utfra hvor mye turbinen må jobbe (ifht trykk/lekkasje),
Kaffedrikkere lever lenger
Et moderat kaffeinntak med eller uten til- satt sukker, er forbundet med et lengre liv. De som drakk kaffe, hadde lavere risiko for tidlig død uansett årsak.
med sukker, 6 prosent drakk kaffe med kunstig søtning og 24 prosent drakk ikke kaffe. De som drakk kaffe, ble sor- tert i grupper etter hvor
Det fremgår ikke av studien om det er kaffen som har disse helsemessige betyd- ningene, eller om kaffen er uttrykk for andre underliggende faktorer av betyd- ning for helsen.
mange kopper med kaffe de drakk per dag. Etter å ha tatt høyde for andre faktorer som kan påvirke risikoen for død, fant forfatterne at kaffedrikkere hadde lavere risiko for tidlig død uansett årsak, enn de som drakk kaffe. Disse fordelene så man for alle typer kaffe, inkludert malt
Best effekt fant man hos de som drakk to til fire kopper kaffe per dag.
Pia Haraldsen lider av mangel på søvn
Mange år med søvnløshet reduserte livskvaliteten drastisk for TV-profilen Pia Haraldsen. Til tross for at hun var kjempetrøtt, kunne hun ligge i timevis uten å få sove og fikk sjelden mange timer sammenhengende søvn, skriver Se & Hør. Etter hvert så hun seg nødt til å oppsøke lege. Da fikk hun beskjed om at hun led av insomni – en søvnli- delse som rammer mellom 10 og 20 prosent av befolkningen. – Jeg lever fortsatt med det, men har det mye bedre. Jeg fikk mange tips og råd som hjelper meg i hverdagen. Det handler om å skape gode vaner, og for meg var det viktig å leve litt roligere. Jeg måtte finne en balanse, forteller Haraldsen.
Dette ifølge en studie som ble publisert i Annals of Internal Medicine i mai 2022. Det skriver Norsk Helseinformatikk1. Tidligere studier har antydet at
kaffe, pulverkaffe og koffeinfrie varianter. Best effekt fant man hos de som drakk to til fire kopper kaffe om dagen. Blant dem var risiko for tidlig død 30 prosent mindre sannsynlig, uavhengig av om de hadde sukker i kaffen eller ikke. Funnene stemmer med det som er funnet i tidligere studier. Forskningen viser en u- formet kurve der de som drikker moderate mengder kaffe lever lenger enn de som drikker mye kaffe eller ikke drikker kaffe.
det er en sammenheng mellom å drikke kaffe og redusert risiko for tidlig død, men de har ikke skilt mellom kaffe med sukker, kunstige søtningsmidler, eller kaffe uten søtning. Dette ville forskerne bak den aktuelle stu- dien finne ut mer om. De studerte en halv million deltagere. Resultatene fra studien viste at 55 prosent av deltagerne drakk kaffe uten søtning. 14 prosent drakk kaffe
31
SOMNUS NR 2 – 2022
Made with FlippingBook Learn more on our blog