Ikke vær redd for å tenke annerledes. Skal vi se annerledeshet på gruppenivå, er det forskjellig- het og uenighet som gir fremdrift og forbedring, ikke enighet og likhet. Istedenfor å forsøke å gjø- re hverandre mest mulig like er det langt bedre å utnytte potensialet i vår forskjellighet. Sånn sett ville det ha blitt en meningsfull plass til oss alle i samfunnet. Ha dette i tankene når du setter deg mål. Hva er ditt talent? Skriv ned dine mål for fremtiden. Delmål og hovedmål. Ikke vær redd for å sette urealistiske mål, eller visjoner du senere skulle angre på. Du kan endre eller justere dine mål når som helst. Sett heller for høye mål fremfor lave mål. På veien mot ditt mål vil du sannsynligvis møte på hindringene i deg selv. Når du har lært deg å gjennomskue frykten og traumene kan du hånd- tere dette og få forløst dette en gang for alle. Det kan for noen komme flere mentale utfordringer med jevne mellomrom i flere år etter hvert som du utvikler deg og tar på deg nye oppgaver. Vi kommer inn på håndteringen av dette flere ste- der i denne manualen.
6.2. Strategier for å endre tankesett
Eksempel påmålsetting
Blir vi hva vi tenker? Om jeg tenker at jeg er en elefant blir jeg det da? Nei, at vi blir hva vi tenker er en sannhet med begrensninger. Men, tenker du at du er en elefant lenge nok, kan man begyn- ne å tro at man er en elefant og oppføre seg der etter. Ikke særlig praktisk for et menneske. Mange har erfart at om vi lyver for oss selv lenge nok kan løgnen bli sann. Blir vi løyet for mange nok ganger, og blir fortalt at ting er sånn eller sånn, kan vi begynne å leve opp til den løgnen. Dette kan være på både godt og vondt. Vi vet fra idrettspsykologien at hvis man ikke ten- ker som en vinner, blir man aldri en vinner. Noen kommer inn i et vinnertankesett av seg selv, mens andre trenger hjelp til å tenke optimalt for å vinne. Ikke alle kan bli olympisk mester, men alle kan forbedre sine resultater ved å tenke som en vinner.
Delmål: Januar 2021 - Starte aktivt med recovery Februar 2021 - Delta på aktiviteter der jeg kan være sosial med andre Mars 2021 - Forbedre kostholdet og komme i gang med regelmessig trening. Avstå fra alkohol en peri- ode så lenge jeg er i prosess. April 2021 - Gjenoppta studier og fullføre siste år Januar 2022 - Ta eksamen Januar 2023 - Bli ferdig med det viktigste reco- very-arbeidet med meg selv Februar 2023 – Komme meg ut i jobb 2024 – Kjøpe meg et småbruk/hus med stor tomt 2025 - Starte egen virksomhet på deltid (arrangere kurs i helgene og kvelder) Hovedmål: 2026 – Leve i harmoni med min sjel. Ha en god jobb (virksomhet) der jeg bruker mitt talent og som svarer til min livsoppgave.
45
Made with FlippingBook Publishing Software