최근에 소셜 미디어를 보며 “외로움”이 실제로 유행처럼 흔하다는 것을 알았습니다. 댓글 일부를 보고 마음이 아팠습니다. 인간관계를 갈망하는 사람들이 도움을 요청하는 메시지입니다. 물론, 우리는 누구나 때때로 외로움을 느낍니다. 인생에서 외로움을 느꼈던 때를 반성했습니다. 일을 너무 많이 할 때는 항상 외로움을 느꼈던 것 같습니다! 삶과 일의 균형이 깨졌을 때, 저는 저에게 가장 중요한 사람과의 관계를 회복하는데 필요한 시간을 투자하지 않았습니다. 그것은 저를 외롭게 했습니다. 여러분도 이런 경험을 해 보신 적 있나요? 여러분 인생에서 가장 중요한 관계에 대해 생각해 보세요. 그 소중한 관계들이 항상 최고의 우선순위가 되도록 여러분이 무엇을 바꿀 수 있을까요? 50세 때의 관계를 통해 80세 때의 건강을 예측할 수 있습니다. 하버드 연구 결과에 따르면, 연구 참가자들의 장기적인 건강을 예측할 수 있는 가장 큰 요인은 50세의 관계 만족도였습니다. 사실, 이 연구에서는 50세 때의 관계의 만족도가 80세 때의 건강을 예측한다고 밝혔습니다. 프로그램 책임자인 로버트 월딩거는 그들이 어떻게 나이 들어갈 것인지 예측하는 것은 그들의 콜레스테롤 수치가 아니라 그들이 그들의 관계에 얼마나 만족하는지에 대한 것이라고 말했습니다! 정말 놀라운 발견입니다. 물론 이것이 건강에 대한 목표를 잊고 건강 관리를 내버려 두라고 말하는 것은 아닙니다. 멜라루카 회원으로서 여러분은 좋은 영양, 활동적인 생활 방식, 그리고 깨끗하고 안전한 가정 환경의 중요성을 이미 알고 있습니다. 이제 여러분은 여러분의 관계가 왜 최상위에 속하는지 알게 되었습니다.
관계에 달려있습니다. 여러분이 멜라루카 비즈니스를 하고 있다면, 이 말이 진실처럼 들리지 않나요? 멜라루카는 관계 비즈니스입니다. 비즈니스의 성장과 성공은 주변의 많은 사람들과 강력한 관계를 구축하는 데 달려있습니다. 그들의 삶을 향상시키도록 도와주면서 자연스럽게 그들을 사랑하고 관심을 갖게 됩니다! 평생 지속되는 우정이 무수히 형성될 것이며 각각은 여러분에게 행복과 성취감을 가져다줄 것입니다. 우리의 관계가 삶의 질에 왜 그토록 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 훌륭한 삶의 초석은 다른 사람들과 좋은 관계를 형성하고 유지하는 것입니다. 좋은 관계는 우리를 더 행복하고 더 오래 더 건강하도록 만들어줍니다. 우리는 인간관계를 통해 번성하는 사회적인 존재입니다. 우리의 삶을 다른 사람들과 공유하는 것은 신체적으로나 정신적으로 우리의 행복에 필수적입니다. 인생의 모든 우여곡절을 겪을 때마다 의지할 사람이 있는 경우에는 기억력이 덜 감퇴합니다. 그러한 연결이 없다는 것, 즉 외로움은 실제로 우리의 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 사람들은 다른 사람들에게 둘러싸여 있으면서도 여전히 외로움을 느끼거나 다른 사람과 친밀한 관계를 맺지 못할 수도 있습니다. 실제로 하버드의 연구결과는 외로움을 흡연 및 알코올 중독과 동일하게 취급했습니다. 대인 관계의 부족은 독성을 갖고 있는 것과 연결됩니다! 스스로 외롭다고 밝힌 사람들은 상대적으로 덜 행복했고 뇌 기능과 전반적인 건강이 더 빠르게 쇠퇴했습니다.
저는 콜로라도 라파예트에 있는 처가에 방문한 동안 이 글을 쓰고 있습니다. 여러분을 위해 이 곳을 설명해 드리겠습니다. 저는 장인어른인 우디 넬슨의 집 주방에 있는 작은 원목 테이블에 앉아있습니다. 그분은 연세가 99세이며 제가 아는 가장 훌륭한 사람들 중 한 명입니다. 지금은 조용합니다. 벽에 걸린 시계가 제 뒤에서 똑딱거리고 있습니다. 우디의 여덟 자녀 중 한 명인 제키의 집에서 다른 사람들은 모두 명절 식사 준비를 하고 있습니다. 제 주변은 99세의 장인어른이 소중히 여기는 물건들로 가득합니다. 몇 미터 떨어진 곳에 있는 오래된 하얀 냉장고에 그의 자녀들과 손주들의 사진이 가득 자석으로 붙어있습니다. 제 왼쪽 책장에는 내셔널 지오그래픽 잡지, 우디의 가족사진 그리고 지금까지 모은 기념품으로 가득 차 있습니다. 제 뒤에는 우디와 8명의 자녀들의 아름다운 사진이 있습니다. 이 사진은 작년 와이오밍 주 잭슨에서 열린 가족 결혼식에서 찍은 사진입니다. 여기에 앉아 있으면서 저는 한 가지 큰 궁금증이 생겼습니다. 행복하고 건강한 삶을 구성하는 요소는 무엇일까요?
훌륭한 삶의 초석은 부나 명성이 아닙니다.
누군가의 삶이 펼쳐지는 것을 10대에서 노년에 이르기까지 평생 동안 지켜보며 무엇이 그들의 삶을 행복하고 건강하게 만드는지에 초점을 맞춰볼 수 있다면 어떨까요? 글쎄요, 그렇게 하는 것은 지금까지 진행된 행복에 대한 가장 긴 종적 연구 덕분에 사실 가능합니다. 75년간 하버드에서 진행된 성인 발달 연구입니다. 1938 년부터 724명의 남자들의 삶을 추적했습니다. 참가자들은 하버드 졸업생 남성 그룹과 보스턴 출신 남성 그룹으로 나뉩니다. 75년 이상 연구원들은 참가자들의 직업, 가정환경, 건강, 결혼, 군 복무, 자녀, 이직, 성공 및 좌절 등 삶의 전반적인 영역에 대해서 추적해왔습니다. 매년 연구원들은 각 남성들의 연구 기록을 살펴보고 철저한 인터뷰를 했습니다. 연구원들이 이 연구에서 내린 결론은 다음과 같습니다. 행복하고 건강한 삶의 비결은 명성이 아닙니다. 부와 관련된 것도 아닙니다. 바로
MARCH & APRIL 2023 9
Made with FlippingBook Annual report