98
Meritum 1 ( 80 ) 2026 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
ANNA SZABLEWSKA
Publikacja stanowi praktyczny poradnik terapeu- tyczny, który jest skierowany przede wszystkim do osób dotkniętych uzależnieniami od substancji psy- choaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki, oraz do osób, które chcą im pomóc wyjść z nałogu. Praca ta przedstawia trzy podejścia: terapię poznawczo- -behawioralną, techniki uważności oraz dialog mo- tywujący. Zaprezentowane sposoby walki z uzależ- nieniem mają podstawy badań naukowych i opierają się na praktyce klinicznej. Są to kluczowe elementy do wprowadzania zmian w sposobie zachowania. Wśród nich znalazło się wzmocnienie motywacji oparte na poznaniu własnego toku myślenia i za- chowania, zrozumieniu, dlaczego postępuję tak a nie inaczej, czy mam na to realny wpływ. Autorka zwraca uwagę na praktykowanie uważności w sy- tuacjach życia codziennego. Czytelnik znajdzie tu praktyczne wskazówki – ćwiczenia i studia przypad- ków – jak wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce. Małgorzata Majewska Dziecko na cyfrowym odwyku: jak bez krzyku oderwać dziecko
Publikacja porusza istotne problemy społeczeństwa informacyjnego, którego nie da się odizolować od technologii i urządzeń cyfrowych w postaci smart- fonu czy komputera. Ważne, by korzystać z udo- godnień XXI wieku w postaci różnych narzędzi in- formacyjno-komunikacyjnych w sposób świadomy i mający na celu praktyczne wykorzystywanie, a nie zabijanie czasu. Autorka przedstawia tu rozwiązania dla rodziców i opiekunów, których dzieci nadmiernie korzystają z narzędzi cyfrowych. Co ważne, Małgo- rzata Majewska zwraca uwagę na ten problem nie tylko u dzieci, ale także u ich rodziców. Jest to za- sadne, gdyż dzieci powielają wzorce zachowań do- rosłych. Chcemy, by nasze pociechy nie korzystały z telefonów lub mediów społecznościowych, a sami kształtujemy złe wzorce, trwoniąc czas na „siedze- nie w necie”, zamiast spędzać ten czas z dziećmi na różnych wspólnych aktywnościach. Zapominamy przy tym, że długotrwała obecność w sieci może doprowadzić do obsesji i uzależnienia i może być tak, że będą nią dotknięci również rodzice. Autorka publikacji pokazuje, jak stworzyć mo- del udanej rodziny w świecie nowych technologii. Znajdziemy tu praktyczne wskazówki oraz strategie budowania równowagi między czasem spędzanym online i offline, z poszanowaniem potrzeb dziecka i całej rodziny.
od komputera i smartfona. Dragon, Bielsko-Biała 2022
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker