115
Meritum 1 ( 80 ) 2026 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
SKUTKI „PRZYJAŹNI Z EKRANEM” – ZJAWISKO FOMO
FOMO jest jednym z kluczowych wyzwań współ- czesnej szkoły. Świadome i systemowe działania nauczycieli, psychologów oraz rodziców mogą znacząco ograniczyć jego negatywne skutki. Szko- ła, która tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy o emocjach i relacjach z technologią, staje się miej- scem realnego wsparcia rozwoju uczniów. Zjawisko FOMO oraz silna zależność od techno- logii cyfrowych stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnego systemu edukacji, ponie- waż relacja młodych ludzi z ekranem nabrała cha- rakteru głęboko emocjonalnego. Smartfon przestał być zwykłym urządzeniem, a stał się dla uczniów kluczowym regulatorem napięcia, służącym do ra- dzenia sobie z nudą, samotnością czy lękiem przed społecznym wykluczeniem.
• Budowanie bezpiecznej przestrzeni offline. Prze- ciwwagą dla idealizowanych obrazów w me- diach społecznościowych i presji porównań musi być szkoła, która stawia na autentyczne relacje bezpośrednie. Fundamentem dobrostanu ucznia jest doświadczenie bycia zauważonym i akcep- towanym w świecie rzeczywistym, co pozwala budować poczucie własnej wartości niezależne od liczby polubień czy aktywności online. • Systemowa współpraca i edukacja. Skuteczna profilaktyka wymaga wspólnego frontu rodziców, nauczycieli i specjalistów. Edukacja medialna powinna wykraczać poza aspekty techniczne i kłaść nacisk na analizę tego, jak media spo- łecznościowe wpływają na psychikę i gdzie leżą granice naszej cyfrowej dostępności. • Szkoła, która dostrzega te emocjonalne mecha- nizmy, przestaje być jedynie miejscem przekazy- wania wiedzy, a staje się środowiskiem realnego wsparcia. Tworząc przestrzeń do otwartej roz- mowy o emocjach towarzyszących technologii, pomagamy uczniom odzyskać kontrolę nad ich uwagą i dobrostanem i uczyć ich, jak żyć świa- domie w świecie pełnym ekranów. ∞
W obliczu tych zmian rola szkoły i domu musi ewoluować w kilku kluczowych obszarach:
• Zrozumienie mechanizmów psychologicznych. Kluczowe jest uświadomienie sobie, że sięganie po telefon w sytuacjach stresowych to często automatyczna strategia redukcji napięcia, a nie jedynie przejaw braku dyscypliny. Wsparcie ucz- nia powinno więc opierać się na nauce zdrowych mechanizmów samoregulacji, które mogłyby zastąpić cyfrowy „uśmierzacz”. • Reagowanie na symptomy afektywne. Szkoła musi stać się miejscem, w którym nauczyciele i psycholodzy potrafią rozpoznać objawy nasi- lonego FOMO. Należy pamiętać, że brak dostę- pu do sieci może wywoływać u młodych ludzi realne cierpienie, objawiające się niepokojem, drażliwością, rozproszeniem uwagi, a nawet po- czuciem egzystencjalnego zagrożenia.
Kamila Srebrzyńska-Bukrejewska Psycholog, pedagog specjalny oraz trener TUS. Pra- cuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, wspierając ich w rozwoju umiejętności społecznych, budowaniu pewności siebie i radzeniu sobie z trudnościami. Ukoń- czyła socjoterapię ETOH oraz studia na APS i podyplo- mowe na Uniwersytecie Warszawskim. W pracy kieruje się empatią i wiarą w potencjał każdego człowieka.
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker