26
Meritum 1 ( 80 ) 2026 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
SANDRA CZESZEJKO-SOCHACKA
PRZYKŁADY ZBILANSOWANYCH, ZDROWYCH POSIŁKÓW WSPIERAJĄCYCH RÓWNOWAGĘ METABOLICZNĄ I SPRZYJAJĄCYCH STABILIZACJI APETYTU
Ilustracja 8. Smoothie i świeże owoce Źródło: Zasoby własne
Ilustracja 8. Talerz z mięsem, ryżem i warzywami Źródło: Zasoby własne
PODSUMOWANIE
Uzależnienie od jedzenia jest jednym z najpoważ- niejszych, a jednocześnie najmniej dostrzeganych problemów zdrowotnych XXI wieku. Jako cichy nałóg cywilizacji rozwija się stopniowo, często po- zostaje niezauważony przez wiele lat. Skuteczna pomoc wymaga wiedzy, świadomości społecznej oraz kompleksowego podejścia terapeutycznego. ∞ Sandra Czeszejko-Sochacka Autorka poradników dietetycznych – „Zdrowa dieta 26 w przepisach na całe życie”, „Poradnik zdrowej diety”, „Zgrabna sylwetka bez wyrzeczeń”, „Jeden ty- dzień rewolucji kulinarnych”, „Zdrowa dieta – poradnik dla pokolenia XXI wieku” i „Bądź piękna jak Kleopatra”. Prowadzi wykłady z dietetyki w szkole policealnej, prelekcje i warsztaty kulinarne dotyczące zagadnień dietetycznych oraz organizuje wyjazdy promujące zdrowy styl życia.
Ilustracja 8. Talerz z rybą i warzywami: fasolką i pomidorami Źródło: Zasoby własne
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker