BETTWAREN
LITERIE
BIEN CHOISIR VOTRE COUETTE
WELCHES IST DIE IDEALE BETTDECKE?
Le choix d’un duvet ou d’un oreiller bien adapté est essentiel pour optimiser votre confort et vous permettre de bien dormir. En boutique, nos conseillères spécialisées s’intéresseront à vos habitudes de sommeil pour vous indiquer la duveterie qui vous correspond le mieux. Choisir son duvet n’est pas de tout repos ! S’il doit garder le corps au chaud, il doit aussi être
Die Wahl von Bettdecke und Kissen ist zentral fürs Wohlbefinden und einen guten Schlaf. Unsere geschulten Beraterinnen vor Ort erkundigen sich nach Ihren Schlafgewohnheiten und empfehlen Ihnen dementsprechend die optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Duvets und Kissen.
léger et permettre à la transpiration du corps (5 dl par nuit) de s’échapper. Idéalement, il doit être à la fois chaud et léger. Le duvet d’oie est considéré comme le meilleur produit. Léger, il est silencieux et inodore. Mais de nombreuses alternatives existent. Voici quelques questions sur vos habitudes de sommeil qui vous permettront de choisir la couette qui vous convient. Quel indice de chaleur choisir? Le risque d’une couette trop chaude : Avoir trop chaud provoque de nombreux micro-réveils. Il est donc essentiel de trou- ver la couette idéale pour maximiser votre confort de sommeil. C’est le grammage, soit la quantité de plumettes, qui permettra de définir l’indice de chaleur de la couette. Le risque d’une couette trop fraîche : Avoir trop froid ne permet pas au corps de se détendre pour trouver le sommeil. Si certains se contentent d’une couette légère durant toute l’année, d’autres doivent au contraire en changer au cours des saisons. Si votre habitation est peu chauffée en hiver et très chaude en été, par exemple, préférez deux duvets différents : un pour l’été et un autre pour l’hiver. Autre option, optez pour deux duvets qui se combinent à l’aide de boutons-pression, utiles pour les quatre saisons, le plus frais étant destiné à l’été et le second à l’entre-saison. Combinés entre eux, ils offrent un indice de chaleur idéal durant l’hiver. Pour ceux qui, en revanche, maintiennent dans leur logement une température constante, comme c’est souvent le cas en Suisse, il est possible de se contenter d’une seule couette « toute saison ». Préférez-vous une couette légère ou lourde ? Là aussi, les envies varient : si certains préfèrent ressentir le poids de leur duvet, d’autres ont besoin de légèreté. Un plus grand nombre de plumes augmentera l’indice de chaleur, mais aussi le poids. Si vous recherchez un maximum de légèreté, optez pour une couette en cachemire (plus chaude) ou en soie Tussah pure (plus fraîche). Transpirez-vous beaucoup ? La couette en cachemire est une excellente solution pour ceux qui ne veulent ni de duvet, ni de matière synthétique. Garnie à 100% de cachemire pur, très léger, très doux et hautement absorbant, elle offre une régulation de chaleur remarquable. Tout comme notre couette thermorégula- trice dotée d’une technologie innovante, initialement développée pour la NASA, qui règle de manière proactive l’équilibre entre la température et l’humidité. Souffrez-vous d’allergies ? Notre couette garnie en soie Tussah, très légère et souple, est une bonne alternative pour ceux qui souffrent d’allergie. Nous pourrons aussi vous proposer d’autres couettes aux fibres synthétiques antiallergiques.
QUESTIONS / RÉPONSES Peut-on laver en machine des duvets et oreillers en plumes d’oie ? Oui, à 60°C, mais le moins souvent possible. Préférez protéger votre oreiller par une sous-taie. Quand remplacer sa duveterie ? Une couette se change tous les 3 à 5 ans, un oreiller tous les 3 ans, en raison du tassement des plumes, qui perdent de leur tenue. D’où proviennent les plumes ? Tous nos produits ont le label « Swiss Guaranty VSB» créé par l’Association suisse des manufactures de literie. Il inclut la certification Downpass et garantit que les animaux ne sont pas plumés à vif.
BIEN CHOISIR VOTRE OREILLER En fonction de votre matelas Soyez attentif à l’élasticité de votre matelas, qui joue un rôle essentiel dans le choix de fermeté et d’épaisseur de votre oreiller. Plus votre matelas sera moelleux, moins votre oreiller aura besoin d’être épais pour garder votre tête bien alignée avec votre nuque et votre colonne vertébrale. A l’inverse, plus votre matelas sera ferme, plus l’espace à combler entre le matelas et la nuque sera important. Vous pourrez alors vous diriger vers des oreillers plus fermes et plus épais. En fonction de votre position de sommeil Dormez-vous sur le ventre ? Privilégiez un oreiller très souple, afin de maintenir vos vertèbres alignées et d’éviter à vos muscles de la déglutition et à votre trachée d’être sous tension. Suivant le niveau de souplesse de votre matelas, vous pouvez même vous passer d’oreiller. Dormez-vous sur le dos ? Votre oreiller doit être de préférence ferme pour garantir un bon maintien de votre nuque. Idéalement, votre tête doit s’enfoncer d’un tiers dans l’oreiller. Dormez-vous sur le côté? Votre oreiller doit être souple et combler le trou qui se situe entre votre épaule et votre tête. Privilégiez alors un oreiller à plate-bande (voir photo p.32), qui ne s’écrasera pas au cours de la nuit et vous offrira le soutien nécessaire. Souffrez-vous des cervicales ? Différents oreillers orthopé- diques (mi-noyau en mousse mi-duvet ou en Ergogel) s’adapteront et soutiendront idéalement votre tête.
Bei der Auswahl eines Duvets kann man sich nicht aufs Ohr legen! Denn es soll den Körper warmhalten, dennoch leicht sein und die Schwitz-Feuchtigkeit (5 dl pro Nacht) entweichen lassen. Idealerweise ist es warm und leicht zugleich. Hier empfiehlt sich das Gänsedaunenduvet. Es ist sehr leicht, leise und geruchsneutral. Allerdings gibt es auch zahlreiche Alternativen. Hier ein paar Fragen zu Ihren Schlafgewohnheiten, mit denen Ihnen die Duvet-Auswahl leichter fällt. Welche Wärmestufe ist die richtige? Nachteil einer zu warmen Bettdecke: Wer zu warm hat, riskiert, immer wieder kurz aufzuwachen. Daher ist die Wahl der idealen Bettdecke äusserst wichtig für Ihren Schlafkomofort. Es ist die Füllmenge, d.h. die Menge der Daunen, welche die Wärmestufe der Bettdecke bestimmt. Nachteil einer zu kühlen Bettdecke: Wer zu kalt hat, verhindert, dass sich der Körper entspannt und den Schlaf findet. Es gibt Leute, die ganzjährig mit derselben Bettdecke zufrieden sind, andere jedoch benötigen für jede Jahreszeit eine andere. Ist Ihr Heim im Winter nur mässig geheizt und im Sommer sehr warm, dann brauchen Sie eher zwei Duvets: eines für den Sommer und eines für den Winter. Oder aber Sie verwenden zwei Duvets, die sich mittels Druckknöpfen zu einem verbinden lassen – perfekt für jede Jahreszeit: das kühlere im Sommer, das zweite in der Übergangszeit. Und zusammen bieten sie die ideale Wärmestufe für den Winter. Herrscht bei Ihnen zuhause hingegen eine gleichmässige Temperatur, wie dies in der Schweiz oft der Fall ist, können Sie gut mit einer Ganzjahres-Bettdecke auskommen.
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