TerryPT: Shoulder, Elbow & Wrist Pain

Health & Wellness El boletín sobre su salud y el cuidado de su cuerpo.

SHOULDER, ELBOW&WRIST PAIN DOLOR EN EL HOMBRO, EL CODO Y LA MUÑECA

Think about the tasks that make up the majority of your day- to-day life. It is often said that life in the21st century is way easier on the body than life during any other time in human history — and it’s true that there is a fair amount of evidence to support this idea. Rather than spending all of your days working in a factory or on a farm, the vast majority of Americans work

de la historia de la humanidad, y es cierto que existe muchaevidenciapara apoyar esta idea. En lugar de pasar todos los días trabajando en una fábrica o en una granja, la gran mayoría de los estadounidenses trabaja bajo techo, a menudo con una computadora durante un número predeterminado de horas semana tras semana. Pero este

indoors, oftenat acomputer for apredetermined number of hours week after week. But this new lifestyle isn’t exactlyharmless for thebody, either. There are plenty of ways in which the common tasks of 21st-century life put the body under a great deal of stress. Sedentary lifestyles frequently contribute to weight gain, which increases your risk for a long list of obesity- related diseases. This puts additional stress on your body, which could result in pain in crucial joints like your shoulders, elbows and yes, even your wrists. But even aside fromthat, there are a lot of potential issues that your body can face as a result of sedentary behavior in theworkplace— including shoulder, elbow and wrist pain. Common issues that can lead toshoulder, wrist • Carpal tunnel syndrome, which can develop fromoveruse of thewrist and regular, repetitive motions, such as typing • Heavy lifting • Dislocation or hyperextension of the joints Piense en las tareas que conforman la mayor parte de su vida cotidiana. A menudo se dice que la vida en el siglo XXI trata mucho mejor al cuerpo que la vida en cualquier otro momento and elbow pain include: • Issues with poor posture

nuevo estilo de vida tampoco es exactamente inofensivo para el cuerpo. Hay muchas formas enque las tareascomunesde lavidadel sigloXXI ejercenunapresiónconsiderablesobreel cuerpo. Los estilos de vida sedentarios con frecuencia contribuyenal aumentodepeso, locual aumenta el riesgo para una larga lista de enfermedades relacionadas con la obesidad. Esto ejerce una presión adicional sobre su cuerpo, lo cual puede causar dolor en sus articulaciones importantes, como los hombros, los codos y sí, incluso en las muñecas. Además, haymuchosotrosproblemas potencialesquesucuerpopuedeenfrentar como resultado de un comportamiento sedentario en el lugar de trabajo, incluidos dolores de hombro, codo y muñeca. Los problemas comunes que pueden provocar dolor en el hombro, la muñeca y el codo incluyen: • Problemas de mala postura • Síndrome del túnel carpiano, que puede desarrollarse por el uso excesivo de lamuñeca y movimientos regulares y repetitivos, como teclear • Levantar objetos pesados • Dislocación o hiperextensión de las articulaciones

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