G 2 - Fit for Stress! Die Teilnehmer sollen lernen, psychosoziale Belastungen zu vermeiden, Stress im Alltag und Beruf besser zu bewältigen, die Vorteile körperlicher Aktivitäten erkennen sowie Stress positiv zu nutzen.
Teilnehmende:
Preis:
Seminarleitung: Eva Herzog-Schüler
Mindestens
12
140,00 € zuz. USt.
Inhalte: •
Individuelle Stressanalyse
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A-B-C Modell Stressreaktionen
Mentale Techniken / Körperliche Strategien
Stressprävention
Kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsstrategien
Stress - food
Persönliches Stressprofil
Aktivpausen und Bewegungsangebote Kennenlernen von Entspannungstechniken
Dampf ablassen.........aber wie?
Zielgruppe: Beschäftigte mit psychischer Belastung Termine: Nach Absprache. Ideal zur Gesundheitsförderung oder zur Einbindung in ein betriebliches Gesundheitsmanagement.
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