Shutterstock
Tips til å ta vare på seg selv som pårørende
Pårørendesenteret
• Prøv å få oversikt over situasjonen • Lag rutiner • Snakk med dine nærmeste om det som skjer • Tenk over hva du bruker kreftene dine til • Tenk på din egen helse • Sett av tid til egenomsorg og egne aktiviteter • Prøv å opprettholde kontakt med nettverket ditt • Snakk med arbeidsgiveren din • Ha regelmessig dialog med fastlegen om din situasjon som pårørende • Takk ja til hjelp – også når du tror du ikke trenger det • Snakk med andre som har lignende erfaringer • Fokuser på det du får til - ikke på det du ikke rekker
24 L ymf e k r e f t b l ade t 1 / 2 0 2 0
Made with FlippingBook Annual report