Terry PT: How Posture Affects Back & Neck Pain

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HOWPOSTURE AFFECTSNECK&BACKPAIN CÓMO INFLUYE LA POSTURA EN EL DOLOR DE CUELLO Y ESPALDA

Mientras más inadecuada sea su postura, más intenso puede ser su dolor de espalda y cuello. Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarle a entrenar losmúsculos de su espalda, su cuello y sus hombros paraque puedamejorar supostura permanentemente y, al hacerlo, pueda aliviar su dolor crónico de cuello y espalda. Relación entre la postura y el dolor. No todos los dolores de espalda son causados por una mala postura, y es cierto que se puede tener unaposturadeficiente durante años sin sentir de inmediato lasconsecuenciasdeestar encorvado, pero con el tiempo es probable que el hábito le cree problemas. Después de años de tener una mala postura, probablemente sentirá malestar en los músculos de su espalda, hombros y cuello al estar de pie o sentado con una postura alineada. Esto se debe a que sus músculos se han acostumbrado a la postura encorvada y necesitarán rigurosas rutinas de estiramiento para mantener la postura adecuada. Eso no significa que una vez que haya usado una mala postura nunca podrá corregirla.

A poor habit of bad posture can have a lasting impact on your neck and back. The worse your posture is, the more intense your back and neck pain can become. Working with a physical therapist can help you to train the muscles in your back, neck and shoulders so that you can improve your posture permanently, and in doing so, bring relief toyour chronicneckandbackpain. The Posture andPain Connection. Not all back pain is caused by poor posture, and it is true that you can have poor posture for years without feeling the consequences of that slouch right away, but in time the habit is likely to catch up with you. After years of practicing poor posture, your back, shoulder and neck muscles will likely find standing or sitting with straight posture to be uncomfortable. This is because your muscles have grown accustomed to the slouching, and standing up straight will require some thorough stretching.That doesn’tmean that once youhave bad posture you can never correct it. Un hábito de mala postura puede tener un impacto a largo plazo en su cuello y su espalda.

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