som heter XyliMelts mot munntørr- heten – og det hjalp! Han legger til at skinnen absolutt er en praktisk liten sak, som er grei å ha med hvis han er på reise, på telttur, eller bare er hjemmefra kort tid. – Den store forbedringen kom først med CPAP’en. Jeg synes det er mer behagelig med maske enn skinne. Det er også fint å kunne følge med på målingene som gjøres hver natt. – En CPAP du kjøpte for egne penger? – Ja. Og allerede første natta følte jeg den var verdt pengene, selv om det tok lang tid før jeg fant ut av innstil- linger som var optimale for meg. Nå for tiden sover jeg godt og føler meg uthvilt når jeg våkner. Jeg er fan av CPAP! Bokhveteskallpute fra USA På sin vei til å oppnå maksimal søvn- kvalitet, har han spurt seg selv om alt han har styrt med har vært verd stre- vet? Svaret hans er ja. Søvn dreier seg om 1/3 av døgnet, og den legger grunnlaget for at du kan ha en god dag. Derfor synes han det er viktig at den tredjedelen er så bra som mulig. Sånn sett kaller han alt han har brukt av egne penger for en fornuftig investering. Også fordi han er en systematisk fyr, som virkelig liker å sette seg inn i tingene, har han brukt mye av egen lomme for å teste annet utstyr også. Han har sin fjerde maske nå, han har kjøpt et sammenleggbart stativ som han henger slange og masken på, og han har lett seg frem til en god pute. Til og med prøvd en bokhveteskall- pute fra Amerika. Den var alt for hard (og dyr!), og «det var som å ha hodet på en murstein», beskriver han. En annen pute han kjøpte ble for myk. Nå har han en Tempur Ombracio-pute med fire «vinger»,
Alexander er begeistret for dette stativet. Her henger alltid slangen fra CPAP'en, og maska om dagen. Teinum er utdannet innen data, og føler seg hjemme når han skrur på CPAP'en, for å lære seg alt om «den sorte boksen».
at jeg nok kunne gått veien gjennom det offentlige – om ikke i Oslo, så i andre byer med kortere ventetid. Men jeg var utålmodig og ville finne ut av ting fort. Utstyret han fikk med hjem var en liten maskin og sensorer til å ha rundt nese og bryst. Han «knota» en del med å få det til, og brukte flere netter på å få frem gode svar. Svarene fikk han først når han sov minst fire timer sammenhengende. Undersøkelsen var ikke så omfat- Skandinavisk kongress om ADHD
tende som polysomnografi som utfø- res på søvnklinikker. Da overnatter man der med utstyret på. Hans resul- tat viste en mild form for søvnapné, og han ble anbefalt en skinne. Først skinne, så CPAP – Ble du fornøyd med skinnen? – Ikke helt. Det kom liksom noen knaselyder fra kjeven dagen etter at jeg hadde brukt den. Og jeg klarte ikke å lukke munnen ordentlig med den. Jeg hadde dessuten problemer med tørr munn. Jeg over et produkt
miljøer innen ADHD-forskning og nasjonale helseregis- tre som utgjør en spesielt viktig ressurs. Et viktig tema for kongressen er likheter og ulikheter i de skandinavis- ke land og hvordan en kan lære av hverandre for å få til et bedre behandlingstilbud og bedre forskning. Årets kongress arrangeres i samarbeid med ENAA, European Network Adult ADHD. NevSom v/ADHD forsk- ningsnettverk er medarrangør av konferansen.
«ADHD all over the place and across the lifespan» er tittelen på den skandinaviske kongressen om ADHD som holdes i København fra 12. til 14. oktober 2016. Norge, Sverige og Danmark har alle ledende forsknings-
21
SOMNUS NR 1 - 2016
Made with FlippingBook Converter PDF to HTML5