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Life Doesn't Have To Be A Pain In The Neck La vida no tiene que ser un dolor en el cuello
Head and neck pain is not the type of pain that you can push through and deal with for too long. For one thing, chronic pain in the head or neck is often associated with some sort of chronic health concern — one that you need to deal with, not ignore. Secondly, when you are dealing with constant pain in your head or neck, it becomes difficult to concentrate. This can have a negative effect on your personal relationships, your career and more. The most common cause of neck or head pain is a muscle or joint problem. Working with a physical therapist can help you to identify the cause of the trouble and begin taking steps to correct the issue, allowing you to find relief from the pain without having to commit to long-term pain management — which often includes the use of pain medications that are potentially harmful to your health and not likely to work as well over time. Unlike pain medications that become less helpful the longer they are used, physical therapy provides long-term relief from pain by correcting the joint or muscle concern with targeted therapies like flexibility exercises, muscle strengthening techniques, and guided stretches that target core joints and muscles. Of course, not all neck or head pain is the same, so understanding the basics of what you are dealing with is the first step to achieving relief. Head Pain 101 There are a lot of different types of headaches that you may experience, and each can be caused by its own different reason. For example, migraines can be caused by environmental factors, food allergies or even as a result of stress. There are headaches that can develop due to sinus pain and headaches that will develop when you are dehydrated. There are also headaches that will develop when you are exposed too long to loud noises. There is no singular fix for each of these different types of headaches, which is why attempting to treat every headache you experience with the same medication frequently doesn’t work. One of the most common causes of headaches that are easily treatable with physical therapy is radiating headaches, which are caused by stress in the joints and muscles of the neck. This causes pain to radiate from the top of the neck into the head, especially surrounding the ears. There are a lot of reasons why radiating headaches could develop, including as a result of lack of movement and stiffness in the neck. This buildup of irritation can be treated with regular physical therapy, especially through the use of massage and flexibility exercises that target the muscles in the neck.
Los dolores de cabeza y de cuello no son un tipo de padecimiento que se puede soportar y manejar por mucho tiempo. En primer lugar, el dolor continuo en estas partes del cuerpo a menudo se asocia con algún tipo de problema de salud crónico, uno que debe tratar y no ignorar. Además, cuando un dolor en la cabeza o el cuello se vuelve constante, se dificulta la concentración. Esto puede tener un efecto negativo en sus relaciones personales, su carrera y más. La causa más común de dolor de cuello o cabeza es un problema muscular o de las articulaciones. Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarlo a identificar la causa del problema y comenzar a tomar medidas para corregirlo, lo que le permitirá aliviar el dolor sin tener que someterse a un tratamiento prolongado, el cual incluiría a menudo el uso de analgésicos potencialmente dañinos para su salud y que probablemente perderían su eficacia al pasar el tiempo. A diferencia de los analgésicos, los cuales se vuelven menos efectivos cuanto más tiempo se usan, la fisioterapia proporciona alivio a largo plazo del dolor al corregir el problema muscular o de articulación con terapias dirigidas, como ejercicios de flexibilidad, técnicas de fortalecimiento muscular y estiramientos guiados que mejoran las articulaciones y los músculos centrales. Por supuesto, no todos los dolores de cabeza o cuello son iguales, por lo que comprender los aspectos básicos de lo que está enfrentando es el primer paso para alcanzar alivio. Aspectos básicos del dolor de cabeza Hay muchos tipos distintos de dolores de cabeza que puede experimentar, y cada uno puede tener una causa diferente. Por ejemplo, las migrañas pueden ser causadas por factores ambientales, alergias a los alimentos o incluso el estrés. Hay dolores de cabeza que pueden desarrollarse debido a dolores sinusales y otros aparecerán cuando esté deshidratado. También hay dolores de cabeza que se desarrollan debido a una exposición demasiado prolongada a ruidos fuertes. No existe una solución única para cada uno de estos tipos de dolores, y esa es la razón por la que en muchos casos tratar cada dolor de cabeza que experimenta con el mismo medicamento no funciona. Uno de los dolores de cabeza más comunes y que son fácilmente tratables con la fisioterapia es el dolor de cabeza irradiado, cuya causa es el estrés en las articulaciones y los músculos del cuello. Esto hace que el dolor se irradie desde la parte superior del cuello hacia la cabeza, en especial alrededor de las orejas. Hay muchas razones por las cuales se pueden desarrollar dolores de cabeza irradiados, entre ellas, la falta de movimiento y la rigidez en el cuello. Esta acumulación de irritación se puede tratar con fisioterapia regular, en especial a través de ejercicios de flexibilidad y masaje dirigidos a los músculos del cuello.
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