Health & Wellness The Newsletter About Your Health And Caring For Your Body
CAMINA DE NUEVO SIN DOLOR WALK AGAIN WITHOUT PAIN “You Can Handle Anything Life Throws At You!” “Puedes manejar cualquier cosa que la vida te presente”
Your ability to walk is an amazingly complex system of muscles, nerves, and joints working in harmony. If you suffer from hip, knee, or leg pain, the normal movement of this complicated system has been affected in one way or another. Managing Your Knee and Hip Pain Knee or hip pain can occur for many reasons, but is a mechanical problem, meaning that the joint and muscles supporting it are not functioning properly. Even though a person has arthritis in their joint, it doesn’t mean that they will have pain from it. Pain and inflammation only begin when the joint doesn’t move properly and pressures increase. Many knee problems come from poor tracking of the kneecap or patella. The kneecap has to move up and down in the groove on the femur bone when you bend your knee. It is also where your strong thigh muscles attach. The kneecap sits on fat pads that provide cushioning. However, when the tissue around the kneecap becomes tighter, the kneecap presses further into the fat pads, making them irritated and thicker over time. This affects the normal flow of joint fluid around the inside of the knee and actually dries out the knee over time causing more friction and pain. ELIZABETH CLINIC IS MOVING! We’re moving to provide more space and even better services to our physical therapy patients. We are moving to a new suite in our building. Our new suite number is 212! Stop by and say hi!
Tu capacidad para caminar es un sistema increíblemente complejo de músculos, nervios y articulaciones que trabajan en armonía. Si sufres de dolor en la cadera, la rodilla o la pierna, el movimiento normal de este sistema complicado se ha visto afectado de una u otra manera. Manejar el dolor de rodilla y cadera El dolor de rodilla o cadera puede ocurrir por muchas razones, pero es un problema mecánico, lo que significa que la articulación y los músculos que lo sostienen no funcionan correctamente. Aunque una persona tenga artritis en la articulación, esto no significa que le cause dolor. El dolor y la inflamación solo comienzan cuando la articulación no se mueve correctamente y las presiones aumentan. Muchos problemas de rodilla provienen de un mal seguimiento de la tapa de la rodilla o rótula. La tapa de la rodilla debe moverse hacia arriba y hacia abajo en la ranura del hueso del fémur cuando doblas la rodilla. También es donde se adhieren tus fuertes músculos del muslo. La rótula se asienta sobre almohadillas de grasa que brindan amortiguación. Sin embargo, cuando el tejido alrededor de la rótula se vuelve más apretado, la rótula presiona aún más en las almohadillas de grasa, lo que las irrita y engrosa con el tiempo. Esto afecta el flujo normal de líquido de la articulación alrededor del interior de la rodilla y la seca con el tiempo, causando más fricción y dolor. ¡LA CLINICA DE ELIZABETH SE MUDA! Nos estamos mudando para proporcionar más espacio e incluso mejores servicios a nuestros pacientes de terapia física. Nos estamos mudando a una nueva suite en nuestro edificio. ¡Nuestra nueva suite es la 212! ¡Pasa a saludar!
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